Низкие температуры намекают: горячая ванна вечером – это отличный способ завершить день. А научные исследования доказывают, что горячая вода еще помогает похудеть и разогнать метаболизм.
У участников эксперимента, которые принимали ванну с температурой воды +39 градусов в течение часа, снижался уровень сахара и инсулина в крови, возрастала скорость метаболизма глюкозы. Сначала это подтвердилось для людей с лишним весом, ведущим малоподвижный образ жизни, а потом выяснилось, что уровень активности и возраст здесь роли не играет.
Кроме того, ванна хороша и после физических упражнений: она сокращает стресс от тренировок, успокаивает напряженные мышцы, улучшает сон. Но даже если вы не заходили в спортзал, горячая вода снизит давление и уровень сахара в крови.
Если вы чувствуете, что стоите на пороге болезни, примите ванну с ромашкой или зверобоем, чтобы приостановить простуду и снять отек носоглотки.
http://msk-beauty.ru/industry/news/chem-polezna-goryachaya-vanna/