Клаустрофобия-это болезнь, которая затрагивает больше людей, чем мы можем себе представить. Клаустрофобия-это тревожное расстройство, которое вызывает страх при нахождении в закрытых помещениях. У пострадавшего создается ощущение, что он не сможет выбраться из того места, где находится, что порождает почти невозможный для контроля страх. В результате у человека начинается приступ удушья.
Как правило, клаустрофобия рождается из некоторого негативного опыта, который имел место в небольшом или чрезмерно темном пространстве, поэтому всякий раз, когда вы сталкиваетесь с подобной ситуацией, страх снова возрождается.
Тем не менее, иногда это происходит и у людей, которым никогда не приходилось сталкиваться с такими ситуациями, но это может быть даже создано из чего-то такого простого, как фильм, в котором главный герой встречается в какой-либо из этих ситуаций.
Одним из самых больших недостатков клаустрофобии является то, что большинство людей, затронутых этой проблемой, не обращаются за помощью к своему врачу , потому что думают, что это не серьезная проблема. Тем не менее, проблема может возникнуть в любой из сфер жизни. Например необходимость работать в небольшом офисе или поездка в метро, так же может спровоцировать приступ страха и удушья.
Симптомы клаустрофобии
Существуют различные симптомы, которые могут означать, что мы сталкиваемся с клаустрофобией. Это и увеличения потоотделения, головокружение, учащенное сердцебиение, и даже у нас есть ощущение, что не хватает воздуха.
Лечение клаустрофобии
Первое, что нужно сделать, это научиться контролировать беспокойство, которое вызывает эту проблему, избегая напряжения в нашем теле. Для этого устанавливаются различные методы, а также диафрагмальное дыхание, которое поможет нам выровнять беспокойство и избежать негативных ощущений.
Также необходимо приступить к борьбе со страхом. Для этого существуют индивидуальные и групповые упражнения и методы лечения, которые могут помочь преодолеть эту проблему, которая может стать серьезным недостатком в нашей жизни.
Прежде всего, наша цель состоит в том, чтобы научиться контролировать этот страх и справиться с ситуацией на практике, например, готовясь к доступу в замкнутое пространство и, конечно же, зная, как реагировать в случае, если мы начинаем чувствовать, что мы становимся напряженными.
Это основные характеристики этой проблемы, которая, затрагивает большое количество населения, но, к счастью, также имеет очень эффективное лечение, что позволяет минимизировать негативное воздействие на повседневную жизнь.