Доброе утро! Вы уже вернулись с утренней пробежки? Предлагаю Вам выпить со мной кофейку и поговорить о нашем о женском 👠👠
И опять я про климакс и приливы, но немного в другом ракурсе, Листайте дальше! ( типа интригую, хотя все написала в заголовке 😀)
Прочитала сейчас на одном сайте, что время менопаузы сейчас принято называть временем "развития среднего возраста". Ну хорошо хоть так, а то пожилого или "бальзаковского" звучит уж очень больно😞
Все, что оказывает влияние на нашу нервную систему является стимулятором симптомов приливов, а это:
❗Стресс - номер один из этих симптомов.
❗Неправильное питание, сказывается на качестве сна, и в результате, тоже влияет на расстройство нервной системы.
❗Недостаток активности. Спорт является антидепрессантом, поэтому его недостаток, тоже влияет на нервную систему.
❗На особом месте курение. Оно не только возбуждает нервную систему, но и оказывает влияние на яичники и на количество вырабатываемых ими гормонов. Поэтому отказаться от этой вредной привычки нужно срочно и навсегда.
Все проблемы от нервов - это бесспорно!
Но есть один интересный факт, который заставил меня сильно удивиться.
Оказывается на интенсивность приливов влияет вес женщины.
Природой заложено, что к периоду менопаузы многие женщины набирают несколько килограммов, а некоторые и более чем несколько). И представьте, что лишний вес помогает легче переносить приливы.
Женщины хрупкого телосложения более чувствительны к резким перепадам гормонов, чем те женщины, которые "наели" жировую прослойку.
"Резкие гормональные скачки могут усилить интенсивность приступов и увеличить их частоту. А жировые клетки способны поглощать эстроген и в результате этого помогают снизить количество гормонов, вырабатываемых шишковидной железой , и таким образом справиться с приливами. " - "Практическая энциклопедия йоги" Линда Спэроу, Патрисия Уолден"
Если это действительно так, то мы имеем парадокс. Все знают, что лучшая профилактика симптомов климакса, а в частности приливов - это здоровый образ жизни, а значит спорт и правильное питание.
И если к 45 годам , женщина в хорошей физической форме и имеет подтянутую фигуру, то следовательно она должна менее страдать от приливов - а получается наоборот - последовательницы ЗОЖа будут более чувствительны к приливам.
Данный факт я не принимаю, как данность.
Буду еще изучать литературу и обязательно поделюсь с Вами. А пока предлагаю обсудить эту тему: согласны ли вы, что лишний вес помогает пережить приливы? Пишите в комментарии, будем разбираться вместе.
Ваши лайки делают меня счастливой! Будьте счастливы!