«Клеймор», «Кавбой Бибоп», «Волчий дождь», «Бродяга Кэнсин» или, наконец, смешной, «Пустынная крыса», – во всех фильмах главные герои – это знающие себе цену люди. Выход – разумно планировать собственное время, без лишней болтовни, тогда и на зал найдётся часок. …Вот проходит длинноногая красавица в очень коротких шортах – кожа у неё молочно-шоколадного цвета, кажется, будто она только приехала из Бали или Турции.
Материал опубликован на портале "Частный корреспондент".
Арнольд Шварценеггер, известный актёр, культурист, бывший губернатор штата Калифорния советует раз в год менять спортивный зал. Одни и те же лица, разговоры, тренажёры, атмосфера – утомляют не только тебя, но и мышцы, которые отказываются развиваться и расти. Действительно, тренируешься в дешёвом зале, видишь и говоришь с пассивными усталыми людьми. Их усталость и нежелание, будто повинность, заставляют и тебя халатно относиться к собственному развитию.
Например, заочник-студент, долговязый парень-хохотун Ромка. Студент Омской академии транспорта, к тому же, работает официантом в модном «Ростикс», жалуется на непонимание со стороны слабого пола. Парень он хоть куда, с длинными крепкими руками и ногами, мил и добр, как мишка Гамми, может симпатичную девушку сводить в кино, в театр, накормить в кафе или в хорошей столовой в центре города. Но слабый пол будто не понимает – специально «вкусит» плоды его доброты, а потом отказывает в серьёзных отношениях.
– Развлекаю их изо всех сил – много интересного рассказываю, – признаётся Рома негодуя. – Знаешь, сколько я фильмов пересмотрел? Комплиментов столько делаю на свидании… им хоть бы хны. «Хи-хи, ха-ха». На деньги разведут, а потом разную белиберду по телефону отвечают или «Вконтакте», мол, времени нет, братья приехали или сёстры издалека.
Сейчас Роман изобрёл новый способ отбора девушек. «Вконтакте» добавляет красивых восемнадцати-двадцатилетних омских девиц, а потом прощупывает почву – переписывается, узнаёт планы…
– Девушки помладше не такие хитрые, – объясняет Рома. – С ними проще. Но пудрят мозги. Не готовы к серьёзным отношениям. Капризничают.
У Ромки есть младший брат – Мишка, десятиклассник. Михаил и его друг Серёга немного подкачаются. Во время тренировки не отходят от зеркала – позируют, жадно разглядывая свои слегка надувшиеся покрасневшие мышцы. Оба занимаются самолюбованием изо дня в день. Если один приносит на тренировку шейкер с протеином, то и второй обязательно тоже. Если один тренирует мышцы ног сегодня, то и второй – тоже. Оба не слушают тренера, считают свою программу единственно верной. Обоим ничего не посоветуй, сморщатся, как чернослив, они ведь сами с усами…
Тренер, мастер спорта по тяжёлой атлетике, выпивает частенько. Если в спортзал приходит не навеселе, то находится в мрачном состоянии. Тогда же долго молчит, никому не помогает, значит, к нему не подходи – начнёт ругать чиновников, делиться тяготами собственной жизни, сливая негатив. Тренер он заслуженный, наград – множество, но живёт в коммуналке и средств не хватает на достойную жизнь. Конечно, будешь сердит.
Раньше на предприятии завода выходила газета «Трибуна», в ней нередко хвалили тренера и его воспитанников. Бывало к нему зайдёт директор и скажет, мол, в следующем номере о вас, Александр Михайлович. А теперь никто к нему не заходит, сменился директор…
Воспитанник тренера Виталий подавал надежды, тягал приличные весом штанги, выступал на соревнованиях. А теперь бывший воспитанник одряхлел, погрузился в семейные заботы. Исхудал и потерял желание стремиться к высотам спорта, тренируется только для поддержания формы, как говорится, по привычке. Тренеру больно и стыдно смотреть на такого ученика, жаль потерянного времени и несбывшихся надежд.
Придёт посидеть на скамейке в зале перед зеркалом и бывший пауэрлифтер Коля. Сейчас он весит свыше ста пятидесяти килограмм. Лицо у него круглое, незагорелое, а голова большущая, похожа на арбуз. Глядит на занимающихся тяжёлым взглядом. Мясистые руки сложены на толстых коленках. Дышит Коля тяжко, и при каждом глубоком вздохе, кажется, что мужчина свалится. Один только его вид может напугать молодого потенциального атлета-чемпиона!
Занимается в спортзале худой парень лет Димка, рабочий завода имени Баранова. За год парень добился немалого: набрал вес, развил мышцы плеч – они стали выглядеть круглее, массивнее. Но на вопрос, зачем занимаешься, отвечает, пожимая плечами:
– Мама заставляет. Говорит, что я – «дохлячок»!
Ещё известные спортивные деятели и атлеты Джо Вейдер и Стюарт Макроберт говорили, что незачем заниматься, не имея чёткой цели. «Без программы, хотя бы условной, в спортзале делать нечего» – вот так звучали их слова в разных вариациях, когда давали интервью журналам «Железный мир» и «Iron man». Польский сильнейший человек-тяжёлоатлет Збышко-Цыганевич уверял, что неуверенность и несмелость – всегда противники потенциального спортсмена. И наши спортивные современники, начиная от участников силового экстрима Джиндруноса Савискоса, Андрес Мюнцера и Юрия Колмакова – все рекомендуют не браться за тяжести, если нет уверенности в собственной силе.
Сильный человек собственным трудом добивается цели – достичь спортивных успехов. Стимул – первые успехи в зале, во время тренировок. Стремление и стимул – «движущие вектора» любого успеха. В своей книге «Биография Арнольда Шварценеггера» Венди Лей пишет, что юный Арни вовсе не хотел заниматься железом всерьёз, а лишь подкачать мышцы ног – тогда он думал, что будет футболистом. Но, как видим, юный Арни – совсем другой человек.
Отступать некуда. Либо ты с уверенностью занимаешься в спортзале, либо сидишь дома в Интернете после работы. Но атмосфера в зале и люди – так же немаловажный фактор, способствующий успеху. Нет рядом тех, на кого равняешься, нет поблизости тех, кто может помочь, подсказать, наставить. Многие люди попросту не станут усиленно и верно заниматься, если не будут видеть того, на кого им хотелось быть похожими. Это важный психологический аспект. Во многих японских мультфильмах, анимэ, которые заполучили уже миллионы фанатов по миру в центре чаще всего – сильный уверенный герой. «Боец Баки», «Клеймор», «Кавбой Бибоп», «Волчий дождь», «Бродяга Кэнсин» или, наконец, смешной, «Пустынная крыса», – во всех главные герои это знающие себе цену. И почти во всех случаях эти сильные герои противостоят не менее сильным, а быть может, более чем сами. Ответ простой – за слабым почти никто не пойдёт, слабый не интересен. Тренировками, усилием – можно развиться, достичь желаемого уровня физической формы. Где лучше тренироваться: дома, в роще или в спортзале среди интересных и состоявшихся личностей?
В большинстве своём спортзалы на окраинах – малочисленны. Помещения в них – подвальные, плохо проветриваемые, а люди – мало преследуют высоких целей. Однажды «мистер Олимпия» Ронни Колеман снял видео своих ударных тренировок и подробно рассказал о диетах и продуктах, которые часто употребляет. Видео было сделано в подвальном помещении на окраине Нью-Йорка, где стояли старые тренажёры и ржавые от сырости грифы с гантелями. Но вскоре, когда Ронни спросили, атлет отшутился, что всего лишь хотел создать экстремальные условия для тренинга. Экстрим ему помогает «заряжаться» и одолевать огромные, по меркам непрофессионального атлета, тяжест
В спортзалах на окраине не советуют долго заниматься в своих видео на «ютубе» ни Джей Катлер, ни даже такой маленький по габаритам бодибилдер Ли Прист.
Почему лично я решаю посещать спортивный зал в центре города? Да потому что тренажёры в зале, где занимался много лет, старые. Грифов, штанг – мало. Люди – замученные работой и жизненными проблемами. Девушек – нет – распугал тренер своим свирепым взглядом. Куда годится тренировка в таком зале, если атмосфера начинает раздражать?
Человеку нужна хотя бы небольшая поддержка, хотя бы немногие «визуально-эстетические предметы», которые уже бы одним присутствием помогали стремиться к благой цели. Я говорю о новых людях, знакомствах, о новом оборудовании, о новых примерах для подражания и достижения цели.
Стоило мне, моему отцу и другу, сорокасемилетнему мужчине-таксисту Игорю перебраться в спортзал в центре города, как мы стали тренироваться охотнее, интенсивнее. Действительно, новая обстановка, как говорил Арнольд, решает многое. Люди здесь энергичные, стильные. Конечно, они помимо зала много и упорно трудятся, зарабатывая деньги, но в новом зале не принято плакать о жизненных проблемах. Каждая тренировка приносит радость общения с жизнерадостными людьми. К тому же зал обставлен отлично: современное спортивное оборудование, просторное помещение, заметное число молодых профессионалов-тренеров.
Атмосфера зала наполнена свежим воздухом из кондиционеров, новыми интересными людьми, рвению которых не перестаёшь удивляться. Как муравьи, люди трудятся на беговых дорожках, тренажерах и штангах. Многие из них уже достигли определённого результата, ниже своей планки не опускаются. Увеличивают веса на снарядах, общаются дружно, всегда готовы поддержать тему разговора, пошутить, посоветовать. Настроение у всех – отличное. Никто не посещает зал по принуждению… Тренера здесь – мастера спорта по фитнесу, троеборью, тяжёлой атлетике и бодибилдингу. В зале их несколько и среди них – женщины, с такими потрясающе-крепкими бёдрами, красивыми мышцами на теле.
Быть может, стоит послушать мнение кого-то ещё, например, друга. Так вот: некоторое время мой друг Игорёха, по его словам, владелец идеального сложения тела и лучшей формы груди, молчит и лишь стреляет глазами по сторонам. Сравнивает себя и свои объёмы с чужими достижениями. Грудь у него и вправду большая и сильная, выделяется под футболкой с коротким рукавом. Он проходит перед зеркалом, выпячивая её, напрягает, смотрит и гордится, улыбаясь украдкой.
– Хоть стакан ставь на грудь! – произносит он вдохновенно.
Народу в зал ходит много в центре города, но таких крупных округлых мышц груди нет ни у кого. Так говорит мой друг Игорёха мне и моему отцу. Он буквально помешан на груди, на её развитых мышцах.
– Игорёха, смотри, какой «кабан» тренируется! – говорю. – Он – вообще, огромный, банки – мощные! И веса тягает на штанге здоровенные!
Игорь становится прямо, напрягает грудь, смотрит гордо и отвечает надменно:
– У кого ещё такая грудь в этом зале? Перекаченные банки – не показатель. Должна быть пропорция. Я жал лёжа двести килограмм, когда весил сто семь, а этот «кабан» весит свыше ста десяти и двухсот даже не жмёт. Слабак!
Да, друг Игорь, кажется, полностью помешан на своих мышцах.
Я вот спрашиваю:
– Игорёха, дружище, читал Захара Прилепина или Станислава Куняева?Он снова вытягивается в струну и, выпячивая грудь, отвечает, выглядя мудро:
– Бунина читал с удовольствием, Чехова, Бианки, современники сейчас пишут что попало, никого не читаю из них. Слышал, что есть писатели: Прилепин, Быков, Пелевин. Но я не читаю их, вряд ли они такого уровня как классики. Лев Толстой или Джек Лондон… думаю: ни Прилепин, ни Быков с ними не сравнятся.
Игорь меняется, переходя в новый спортивный зал. Мужчина начинает следить за своей одеждой, – многие здесь одеты со вкусом и конечно не хочется выглядеть серо, отстало. В старом зале он громко говорил, указывая на недостатки тренирующихся. В старом зале у посетителей были прозвища «Рыхлый», «Долговязый», «Гзам», «Чужой», «Нищий», «Муха», «Птенец» и другие. Посетители зала знали свои прозвища, конечно, сердились, но по-доброму, без претензий. Игорь точно даёт прозвища человеку. Например, можно «озаглавить» по какой-то части тела, головы или конечностей. У Максима – голова напоминает формой череп инопланетянина «Чужого», выпуклый на затылке. Затем «Гзамы» – это племя древних людей из каменного века, описанного в романе фантаста Жозефа-Анри Рони-старшего «Борьба за огонь»; люди эти были с длинными руками, короткими ногами. «Гзамом» Игорь называл Мишу – сына тренера, и потом всегда с удовольствием рассказывал о своей любимой книге.
В новом зале посетители своих прозвищ не знают. Об их недостатках или, наоборот, слишком больших достоинствах Игорь рассказывает мне или моему отцу:
– Вон, смотри, пошёл «Лютый»! – кивает Игорь в сторону здоровенного, высокого, татуированного мужчины. Лицо у него и вправду сердитое, неподвижное, красноватое, бандитское, а мышцы рук и плеч – огромные. «Лютый» тип (Андрей) производит устрашающее впечатление, особенно когда тянет горизонтальный блок, сидя на скамье, – в зеркало напротив видно его искажённое в гримасе лицо. Его уши – маленькие, – торчат, острые, на крупной круглой голове. Делая даже нетрудное упражнение, он потеет сильно, темнеет до поясницы его бледно-зелёная майка. Некоторые девушки боятся проходить около «Лютого», с таким остервенением он «тягает» штангу или блок на тренажёре, что, кажется, вот-вот сломает снаряд и кого-нибудь заденет.
– Я пишу статью… – начинаю я.
– Писать про меня не надо, – отвечает он хрипло, почти не понимаю, зачем я заговариваю с ним.
– Хорошо, не буду, – обещаю я.
Тихо и незаметно отмечает Игорь таких посетителей как «Широкий», «Бомба», «Бабушка советского культуризма», «Куклачёв», «Тазик», «Кукушка», «Бред Пит», «Странный», «Мудрый», «Косой», «Бес». Боюсь, что перечислить всех не удастся – зал большой, посетителей – множество. Каждый час или полтора их число меняется, приходят-уходят новые лица. Появляется «Мудрый», это как раз молодой тренер Виктор; он только и делает, что советует, оперируя непонятными словами, грузит терминами, типа надо «залить карнитин по дозе», «в статике тренировать грудь на лежаке», «прессик подбить» или «заднюю дельту вытянуть».
Девчонок столько в зале – глаза таки разбегаются. Молодые тренера: голубоглазый блондин-Максим, напыщенный парень Володя или надменный и молчаливый Димка – и другие ухлёстывают за самыми красивыми девчонками в зале. Под предлогом совета начинают массажировать им якобы забившиеся мышцы, показывать, какие мышцы тренируются лучше от того или иного упражнения. Со стороны советы и помощь кажутся обыкновенным заигрыванием. Игорь, конечно, подмечает такие интересные вещи.
– Тонкие ноги, худышка, что за ней носится? – отмахивается он.
У другой таз широкий слишком. Развитый мужчина на такую девушку не посмотрит.
– Ты что, Игорь! – не понимаю я. – Красивые тут девушки, спортивные.
– Нет, левак, ни к одной не подойду, но, может, к репортёрше с телевидения… Видел, какая стройная, и грудь не плоская!
– К такой на твоих «Жигулях» не подъедешь, «Джип» нужен, – высказываю предположение.
– Ты что! – словно обижается он, выпячивая грудь. – Разве может нормальная женщина или девушка отказать мне? Только ненормальная, с сайта знакомств, которая только и может писать ерунду вместо ответа.
Все девушки клуба, по его мнению, имеет массу недостатков. Если Игорь похвалит фигуру, то обязательно поругает внешность или манеру говорить. Есть в зале «Крыса», «Болтушка», «Столб», «Лошадь».
С несколькими прозвищами, такими как «Широкий», «Мудрый» или «Лютый» я согласен. Кстати, давать прозвища самому не получалось никогда.
Красивых фигуристых амбициозных девчонок в зале действительно много. Вот проходит длинноногая красавица в очень коротких шортах. Кожа у неё молочно-шоколадного цвета, кажется, будто она только приехала из Бали или Турции.
– Привет, – я слегка касаюсь её оголённого плеча. – Я тут статью пишу о зале, нужны мнения разных молодых людей.
– О-о, – протягивает она заинтересованно. – А куда материал идёт?
– Куда угодно, кому это будет интересно, могу отправить в общероссийский глянцевый журнал «Наша молодёжь» или в газету «Красный путь». Затем очерки, эссе рассматривают литературные издания. «Бийский вестник», «Сибирские огни», журнал «Мы», молодёжный саранский «Странник» и другие.
– Ух ты, как интересно! – оживляется она, улыбаясь. – Я хоть прочитаю про себя.
– Конечно, несколько экземпляров тебе постараюсь «выбить», – обещаю я.
– Я – Оля.
– Я – Витя!
Не в одной из социальных сетей длинноногая смуглая Ольга не зарегистрирована. Девушка предпочитает живое общение; и встречи в реальном времени, виртуальная реальность по ней – для людей, страдающих комплексом неполноценности. Если, конечно, друг по переписке живёт в другом городе – лишь в этом случае можно воспользоваться социальной сетью.
Первое сентября. Учителям, классным руководителям и выступающим деятелям образования и культуры дарят цветы. Много разных букетов. Несколько дарят и мне. Из подаренного я собираю прекрасный букет из маленьких белых, розовых и красных роз, их получается семь. Спешу на свидание к Атриуму, где находится офис и фирменный магазин по продаже пиротехники. Ольга уже там, гордо сидит за большим ноутбуком. Начинаю интервью. Ольга отвечает с удовольствием.
Окончила она ОмГУ и ГУМФ, имеет два высших образования. Спортом занимается только года три. На вопрос зачем, отвечает хохоча:
– Если спросят, зачем красивым девушкам тренировка, я скажу, чтобы лет через 20 спросили то же самое…
Несколько месяцев назад она планировала участвовать в омском конкурсе «Топ модель 2012», но потом передумала. И рост у неё соответствующий и данные – тоже, но вот – изменилось настроение.
Ради здоровья и отличного самочувствия Ольга готова, как говорится, броситься во все тяжкие. Согласна отложить прогулки и походы в кино – только посещение зала. Девушка считает, что спортом надо заниматься, а не смотреть на то, как это делают тысячи людей перед экранами.
– Берут чипсы, эти вредные продукты и хрустят весь вечер! – осуждающе произносит Оля.
Продавщица пиротехники, стройная и деловая девушка, предпочитает употреблять натуральные продукты. Никаких хот-догов и гамбургеров, никакого «Ростикса». Оля смотрела много видео, в котором рассказывалось, насколько вредны «фастфуды».
Готовые салаты Ольга предпочитает не покупать, а делать самой. Помидоры, огурцы, сметана приобретает у знакомой бабушки из села. Вот самый полезный салат.
Ольга – человек самодостаточный, она предпочитает путешествовать в одиночку. Показывает фотографии из Таиланда, Египта, Турции, Байкала. Именно отдых на Байкале запоминается ей больше всего. Вспоминается собственное прекрасное впечатление от недавней поездки по городам «Золотого кольца». Здесь мы с Ольгой солидарны. Вначале необходимо хорошо узнать собственную Родину, а потом разъезжать по иным странам.
– Что-нибудь читаешь? – спрашиваю я слегка с недоверием.
– Стругацких читаю, обожаю фантастику, – вскидывает она тонкие подведённые брови. – Боюсь, много фамилий не назову. У меня память не очень. Как-то попались мне сборники «Аэлита», читала все рассказы и повести с удовольствием. Сейчас придёшь в книжный магазин и не знаешь, что покупать, столько литературы. Поэтому стараюсь брать часто бизнес-литературу! Мне бы хотелось сначала состояться, развиться, а потом и читать романы и мечтать.
Наш зал ей нравится простором. Можно в любом месте начать растяжки. Ольга свободно садится на поперечный и продольный шпагат. На фоне лиловой резины на полу матово смуглеют её длинные ноги. Впечатляющее зрелище, стоит понаблюдать, и при этом не слушать моего друга Игоря, потому что прозвище для неё он тоже, к сожалению, придумал.
Дверь открывается, и заходит высокий мужчина в солнцезащитных очках. Нос у него с горбинкой, волосы – дыбом. Это его я видел возле кабинета флюорографии. Звать его Александр Адольфович. Оказывается, он – начальник Ольги. Директор фирмы. Вот так сюрприз! Сняв очки, он мельком взглядывает на меня, а на розы в керамической вазе прямо-таки смотрит по-волчьи. Проходя в соседнюю комнату для отдыха, ставит кипятиться чайник, и молчит. Нервничает. Его явно раздражает моё присутствие, но начальник интеллигентно молчит.
Интервью получено. Спасибо за внимание к моей персоне. Прощаюсь с Ольгой, обещаю подарить экземпляр журнала или газету с материалом о ней и фотографией. Хотя, быть может, не подарю, а скину ссылку, если появлюсь в Интернете!..
Что ж – журналиста кормят ноги. На следующий день вижу в зале невысокую, но тоже симпатичную девушку в белой открытой футболке с надписью «Ура, Анапа!». Зовут девушку Анастасией, и «Вконтакте» она есть. Со снаряда на снаряд она перескакивает ловко и так же растягивается на полу, постелив мягкий резиновый коврик. Кожа у неё смуглая, загорелая, но не от загара под южным солнцем, а в результате походов в солярий. Свободного времени у девушки немного – она коммерческий директор одной из крупных омских фирм. Но на короткое интервью тоже соглашается.
– Спорт для меня – прежде всего хорошее самочувствие, прекрасное настроение, чувствуешь себя гибкой, легкой как пушинка... – начинает отвечать она, улыбаясь.
Действительно, блондинка со смуглой кожей Анастасия, как не посмотришь, словно газель – прыгает и пританцовывает возле тренажёра.
Спорт, по Настюше, – прекрасное ощущение. Она старается всегда находить время для занятий, конечно, если позволяет работа. Выход – разумно планировать собственное время, без лишней болтовни, тогда и на зал найдётся часок. Без спорта жизнь девушки была бы не полной. Тем более что в прошлом она – тренер танцев «хип-хоп» и «RNB».
Многие друзья Насти занимаются спортом. Лично ей самой приятно смотреть на мужчин, сильных и рельефных, что не всегда достижимо. А что касается любимого упражнения, то у неё такого нет.
– Упражнения надо делать все! – поясняет Настя.
Ещё тренировкой девушка снимает напряжение и получает эмоциональный выплеск, «выгоняет» плохие мысли. Благодаря занятиям она становится спокойнее, уравновешеннее. Общение с интересными и целеустремленными людьми – вот для чего ещё стоит ходить в спортзал.
Некоторые ответы я забываю, поэтому Настя продолжает работать со мной в Интернете. «Вконтакте», на её страничке, я узнаю: она – окончила Финансовый университет (ФА) при Правительстве РФ ОФ (ВЗФЭИ ОФ). В Москве. На вопрос «чем увлекается», отвечает:
– Увлекаюсь восточной культурой, изучаю арабский язык, серьёзно занимаюсь психологией, изучаю НЛП, методы гипноза. Обожаю готовить, люблю путешествовать. Мой девиз по жизни: «Никогда не сдавайся, будь всегда на позитивной волне. Улыбнись, и весь мир улыбнётся тебе... :))))))))))
Настя занималась не только танцами, но и боксом. И хват у неё – крепкий. Сжимает она мне руку в зале, чувствую в ней силу. Ох, какая сильная девушка, признаю я, и пока с вопросами не пристаю, а то ведь может надоедливого журналиста и нокаутировать. Замечая, как парни оглядываются вслед этой жизнерадостной девушке, догадываюсь: могут позавидовать её будущему мужу.
Прочитал этот материал в неопубликованном варианте тренер клуба Виктор, затем просмотрел мастер спорта по тяжёлой атлетике Сергей. Оба в шутку возмутились, мол, почему не написал о них – рассказал о девушках, которые даже не чемпионки области.
– Витёк, ты чо, знаешь, сколько я пота пролил в зале, чтобы выступить на России да на Европе достойно?! – упрекнул Сергей.
– Напишу, Серый, не сердись, – обещаю я. – Будет время!
Что говорить, новые люди всегда привлекательны, потому что с ними начинается иной этап в жизни. Это неизвестная ступень на спортивном Олимпе. Так что перебирайтесь, друзья-атлеты, в новые залы. Хотя бы раз в год, как советует железный Арни.
Автор: Виктор Власов, "Частный корреспондент".