НЕ ТОЛЬКО ПОВЫШАЕТ МЕТАБОЛИЗМ
⠀
Одно время была мода на "грейпфрутовую диету" - когда вечерний приём пищи заменялся на грейпфрут, якобы для жиросжигания. Диета, правда не прижилась, а вот о свойствах грейпфрута знать надо, тем более сейчас "сезон".
⠀
Грейпфрут - это гибрид апельсина и помело, созданный ботаником Г.Хьюджес. На сегодняшний день насчитывается более 20 разновидностей фрукта, отличающихся цветом и вкусом.
⠀
А вот, что касается некоторых особенностей грейпфрута:
⠀
✔️Источник витаминов
Как и другие фрукты, грейпфрут богат витаминами, в частности витамином Р (усиливает действие витамина С, обеспечивая прочность и невосприимчивость сосудистой стенки к раздражителям).
⠀
✔️Ускоритель метаболизма
Именно эту функцию "диетологи" интепритировали, как способность сжигать жиры. На самом деле грейпфрут повышает уровень обменных процессов, что при грамотно составленном питании, помогает нормализовать некоторые состояния.
⠀
✔️Антидепрессант
Эфирные масла грейпфрута помогают бороться со стрессом и усталостью. ✨Нанеси масло грейпфрута точечно на запястья и виски, закрой глаза, сделай глубокий вдох и выдох. Через некоторое время почувствуешь, как стресс и усталость отступили.
⠀
✔️На страже сахара
За счёт вещества нарингенин, грейпфрут помогает бороться с инсулинорезистентностью.
⠀
✔️На страже холестерина
В одном из израильских исследований была доказана способность грейпфрута снижать уровень холестерина. А всё благодаря пектину, которого особенно много в плодах с красной мякотью.
⠀
❌ОПАСНЫЕ СОЧЕТАНИЯ
⠀
⛔При приёме СТАТИНОВ лучше отказаться от грейпфрутов. Дело в том, что в грейпфруте содержатся вещества, блокирующие некоторые белки печени, что мешает адекватному метаболизму препарата, снижая его эффективность.
⠀
⛔Блокаторы кальциевых каналов и антиаритмтческие препараты
Грейпфрут усиливает эффект препаратов, что может иметь опасные последствия для здоровья.
⠀
Любишь грейпфруты? 😉
Я - обожаю ❤️
Inst: @tanya_devaeva
#здоровый образ жизни #здоровая еда #здоровоепитание #здоровье #полезные советы
