Наверное, каждый, кто занимался в зале, знает про существование атлетических поясов. И многие не просто знают, а пользуются ими на постоянной основе. С первого взгляда даже кажется, что это правильно, ведь они служат нам неким каркасом безопасности, соответственно уменьшая риск получения травмы. Но, если попытаться вникнуть глубже, то можно усомнится в их пользе и сейчас расскажу почему!
Для чего вы занимаетесь?
Вообще ситуация схожа со становой тягой. Если не читали про неё, то можете нажать сюда. Не просто так, полное название пояса звучит, как "пояс тяжелоатлетический". Отсюда можно сделать вывод, что он рассчитан на помощь, при больших нагрузках. А то есть, паурлифтерам.
Ну, а чем мы хуже?
Мы не хуже паурлифтеров, просто мы от них отличаемся, как и отличаются наши задачи. Простые обыватели, такие как большинство из нас, идут в зал зачастую по двум причинам :
- Стать сильными
- Стать красивыми
Конечно, есть и те кто приходят в качалку, чтобы победить на олимпии, но это большая редкость, по этому пропустим.
Но, если мы хотим стать красивыми и сильными, то пояс нам будет только мешать! И не стоит говорить, что вас пугает риск получения травмы! Если делать упражнения правильно и с адекватными весами, вы никогда не сможете травмировать себя! Скажу больше, в долгосрочной перспективе, пояс, только повышает риск получения различных проблем! Ведь, когда мы делаем, например, становую тягу, этот самый пояс отнимает у нас нагрузку, облегчая работу поясницы. Со временем, поясница привыкает к такому каркасу и просто перестает работать в полной мере. А если возникнет необходимость выполнить упражнение без пояса, то риск получения травмы возрастет в разы!
Поэтому помните простую истину - Тяжелоатлетический пояс нужен для паурлифтеров, которые поднимают огромные веса. А для нас, это просто медвежья помощь, которая не позволяет нам развиваться в полной мере!