Приём биологически активных добавок с рыбьим жиром менее полезен,чем регулярное употребление рыбы.К такому выводу пришли американские диетологи.Они изучили состояние здоровья десятков тысяч человек из 15 стран и выяснили,что БАД с рыбьим жиром снижают риск инсульта совсем незначительно.При этом употребление как минимум пяти порций рыбы за неделю уменьшало вероятность развития этого опасного для жизни заболевания на 12 процентов.
Специалисты связывают феномен с тем,что из рыбы люди дополнительно получают таурин, витамины D и B.Эти вещества, также как и омега-кислоты рыбьего жира, очень важны для здоровья сосудов.
К тому же любители рыбы реже едят мясо и другие богатые вредным холестерином продукты.
Если понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал.
