Ни на один день не уклоняться от своей цели — это хорошее средство, чтобы растянуть время, и притом очень верное средство, хотя, согласитесь, что пользоваться им совсем нелегко.
Вот уже 5 недель моя подруга идёт к своей поставленной цели - иметь талию в 80 см. Начала она с 96 см. Последние 3 недели объём уменьшается на один сантиметр в каждый период. Сегодня она имеет 89 см в окружности.
Для достижения своей цели женщина решила ежедневно выполнять четыре упражнения: японскую растяжку с валиком на полу, бумеранг, лодочку и перекаты на спине.
На самом деле мы многое можем, но наша лень бывает сильнее других наших желаний. Хотя, усилия, затрачиваемые на преодоление трудностей, особенно своей лени, ценнее самого успеха. До сих пор, отмечает моя подруга, что ей хочется быстрее лечь спать, пропустив выполнение упражнений, но всякий раз, преодолевая нехотение, она делает их, после чего получает удовлетворение от сделанного. "Я смогла! И я смогу получить то, чего хочу!"
Отдаваясь делу полностью и делая его по-настоящему ответственно, она чаще стала получать комплименты — А ты классно выглядишь! — Да нет, не классно. Просто выполняю все, что нужно, старательно и с любовью. Уже этого достаточно, чтобы получилось что-нибудь достойное внимания...
Не зря говорят, что залог любого успеха — это 99% усилий и кропотливого труда и всего 1% вдохновения. Никто не может кайфовать от достижения цели, не пройдя через трудный и извилистый путь по направлению к ней.
Но при всей важности успеха не менее важны небольшие провалы. Как ни ценно упорство, излишне упорные усилия могут привести к ненужному недовольству и раздражению. Поэтому, даже спустя месяц, моя подруга не увеличивает время выполнения упражнений. До сих пор нет ещё такого равновесного состояния комфорта нахождения в упражнении, до настоящего времени трудно выпрямляться в растяжке. Правда, в бумеранге она находится большую часть времени без поддержки спины руками, при выполнении лодочки уже поднимает руки и ноги на расстоянии 10-15 см от пола в течение половины времени, а перекаты даже начинают немного нравиться.
И важно помнить, что самое главное добиться своего и стать ещё радостней от этого...