Доброго дня Вам друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о ограничивающих убеждениях и о разрушительной силе которыми они обладают.
Ограничивающие убеждения - это убеждения и отношение к окружающему миру и себе, которые определяют наши поступки, мысли, поведение и мировоззрение.
Примеры ограничивающего убеждения: " Я глупый", " Я не уверенный в себе человек", " Я не привлекательна", "Мужчины не плачут", " Чтобы выжить, нужно бороться", "Счастье нужно заслужить". Вспомните свои ограничивающие убеждения?
Подобные убеждения не просто ограничивают наше мировосприятие, они загоняют нас в тесные рамки в которых нет возможности выбора, все действия известны, все ходы расписаны.
Не самая приятная перспектива, не правда ли? Но у меня есть для вас хорошая новость, с ограничивающими убеждениями можно поработать, переформулировать их, и заставить работать нам на благо.
Первое что нужно сделать, это найти источник или корень негативного убеждения. Вспомните, когда и где вы впервые услышали свое ограничивающее убеждение?
Чаще всего мы присваиваем себе эти убеждения в детстве в родительской семье или от значимых близких. Когда мы вырастаем, мы забываем что когда то получили это убеждение от кого-то, что мы не были рождены с ним, по сути это убеждение - продукт чужого мышления и опыта, который был навязан нам.
Важно, осознать что это продукт основанный на чужом опыте, чужом мировоззрении. Он инородный, но принятый когда то за свой.
Теперь, когда вы вспомнили свой источник ограниченного убеждения, мы можем его переформулировать в поддерживающее и позитивное убеждение. Запомните, тут нет правил, вам просто должно нравится как это теперь звучит!
"Чтобы выжить нужно бороться", попробуем переформулировать: " Я живу, а не выживаю", " Жизнь это прекрасно", "Жить легко и приятно".
Ограничивающее убеждение: " Счастье нужно заслужить", заменим например, на: " Счастье доступно всем", " Я могу и хочу быть счастлив".
Попробуйте теперь и вы, переформулируйте чужое и ограничивающее Вас убеждение, на позитивное и поддерживающее убеждение!
Вымышленные границы стираются волшебным образом, правда?!
Всегда ваша, Эльвира Аманова!"Спроси у Элли"
Понравилась статья и ты хочешь еще больше таких публикаций?!Тогда подписывайся на канал Спроси у Элли
Если есть мнение, оставь свой комментарий;)
