Доводилось вам встречать таких женщин, над которыми время, словно невластно? Густые волосы, чистая кожа, отсутствие морщин... А если вы спросите у них секрет молодости они просто улыбнутся вам в ответ. На самом деле у каждой женщины свои секреты. Но есть в них что то общее.
Правило номер один!
Полноценный сон.
Недосыпание – это злейший враг красоты и здоровья! Ложитесь спать ежедневно в одно и то же время.
Правило номер два!
Свежий воздух.
Если вы ежедневно находитесь в помещении (наприер в офисе) прогуляйтесь после работы хотя бы пару остановок. Открывайте форточки и постоянно проветривайте помещение! В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.
Правило номер три!
Витамины
Употребляйте в пищу как можно больше овощей и фруктов. Не забывайте про курагу, зеленый чай и настойку шиповника. особенно эти продукты полезны в зимний период. Периодически пропивайте витаминные комплексы, предназначенные для красоты кожи и волос с содержанием кальция. Следите за тем что вы едите.
Правило номер четыре!
Возраст женщины выдают шея и руки.
Как можно чаще пользуйтесь увлажняющими кремами и во время уборки используйте перчатки. Сохраняйте молодость ваших рук и тогда они никогда не выдадут ваш возраст.
Не забывайте и о шее - красоту поможет сохранить низкая или ортопедическая подушка.
Правило номер пять!
Внутренний настрой
Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать негативных эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!