Ранее в статье о выборе между кофе и чаем я писал о пользе зелёного чая, но в той статье я раскрыл эту тему мало, потому что суть там была в другом. В этой же статья подробно разберём все плюсы и минусы зелёного чая и попробуем понять какую действительно пользу он нам даёт. Ведь каждый из нас в настоящее время, употребляя какой-либо продукт или напиток, хочет быть уверен именно в его полезности.
Итак, начнём с плюсов и пользы:
- Зелёный чай считается одним из основных источников антиоксидантов (они препятствуют старению)
- Регулярное употребление зелёного чая уменьшает вероятность инфаркта, снижает уровень холестерина в крови, а так же снижает кровяное давление
- Это чай ускоряет процесс метаболизма (ускоренный процесс обмена веществ, который помогает сбросить вес)
- Снижает риски возникновения раковых заболеваний (вопрос спорный, но большинство врачей считают что именно зелёный чай помогает защитить свой организм от раковых опухолей)
- Отличная профилактика против мочекаменных болезней
- Снижает риски возникновения кариеса зубов
Теперь о минусах и вреде:
- По некоторым исследованиям наблюдается, что зелёный чай способствует повышению плотности костной ткани (это приводит к ослаблению костей)
- Содержание кофеина (как я писал в предыдущей статье, в зелёном чае содержится намного меньше кофеина, нежели в самом кофе, но тем менее, он там доля процентов всё же присутствует)
- Вред зелёного чая при беременности ( так как в это время зелёный чай способствует уменьшению содержания в организме железа и фолиевой кислоты)
Ну и конечно же не стоит забывать о том, что всё в этой жизни нужно употреблять в меру. Так как чрезмерное употребление зелёного чая так же опасно - сокращает количество минеральных веществ в организме, что может привести к болезням печени.
Как мы видим, количество полезных веществ и пользы, которой даёт нам зелёный чай в 2 раза больше минусов, следовательно можно подвести итог - очень полезный напиток, который помогает всему организму, но который нужно употреблять в меру.
Если вам понравилась данная статья, ставьте отметку нравится, делитесь своим мнением в комментариях, не забывайте подписываться на канал и ждите всё больше новых и полезных статей)
А пока, возможно Вас заинтересуют эти статьи: