Есть несколько причин, почему ваш ребенок может внезапно начать просыпаться в течение ночи. В некоторых случаях, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы поддержать быстрое прохождение этой фазы.
Здесь мы приводим шесть возможных причин нарушения сна вашего ребенка:
Стадия развития
Большинство детей начинают просыпаться и осуществлять свои недавно приобретенные навыки в ночное время. Они чаще всего начинают ворочаться, ползать, стоять или ходить. Кроме того, дети могут начать петь или произносить недавно выученные слова в ночное время. Иногда это происходит, когда вы находитесь в легкой фазе сна.
Если ваш ребенок не требует вашего внимания, нет необходимости идти к нему. Если он нуждается в вас, он, скорее всего, позовет вас или будет плакать. Только тогда вам нужно будет идти к нему.
Если вы обращаете слишком много внимания на эти ночные пробуждения, и идете к вашему ребенку, когда он просыпается, вы можете стимулировать его просыпаться и вызывать вас чаще. Ваш ребенок будет быстро осознавать, что, когда он бодрствует, мама или папа будут его развлекать.
Что делать?
Вы можете помочь вашему ребенку поработать над своими недавно приобретенными навыками в течение дня, чтобы освоить их быстрее, и не было необходимости проявлять их в ночное время. Положив маленьких детей на животик, вы поможете развивать им мышцы спины и живота и необходимые навыки, чтобы поворачиваться, ползать, а позже - и ходить.
Рост молочных зубов
Многие родители считают, что их ребенок просыпается ночью, потому что у него режутся зубки. По мнению экспертов, прорезывание зубов обвиняют в пробуждении больше, чем нужно.
Как правило, мы наблюдаем симптомы прорезывания зубов, которые включают в себя красные щеки и потребность жевать все, что ребенок может достать. При дальнейшем росте зуба симптомы стихают и возвращаются позже.
Если ваш ребенок выказывает симптомы растущих зубов в течение дня, вероятно, этого не произойдет в течение ночи. Но если боли повторяются и в ночное время, то лучше приласкать и вести себя с ним так, как если бы это происходило в течение дня.
Заболевание
Заболевание также может быть виновником пробуждения в ночное время. Очень часто симптомы болезни проявляют себя в ночное время, прежде чем они могут быть замечены в течение дня. Если вы заметили, что ваш ребенок кашляет или чихает один или два раза в течение ночи, следует ожидать, что может заболеть впоследствии.
Есть не так много вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать возможного развития болезни. Обычно симптомы становятся более заметными в течение нескольких дней, и вы будете иметь более четкое представление о том, какое лечение необходимо ребенку.
Переутомления
Напряжение в течение дня или слишком поздний сон также могут привести к нарушению сна. Они являются ключевыми для качества сна. Если ребенок (или взрослый) бодрствует слишком долго, он переутомляется. В этом случае организм начинает вырабатывать кортизол и адреналин, которые делают засыпание более трудным и, кроме того, нарушают целостность сна.
В первый год жизни ребенка, он может бодрствовать только 1-3 часа, прежде чем показывать признаки усталости. Усталость в течение дня может вызвать пробуждение в середине ночи и раннее утреннее пробуждение.
Изменение места для сна
Изменения в окружающей среде ребенка также могут играть определенную роль в качестве сна. Если ваш ребенок засыпает в начале ночи, и условие окружающей среды меняется в фазе легкого сна, ваш ребенок может стать более бдительным и не сможет заснуть без начальных условий.
Например, если ваш ребенок засыпает на руках у мамы или папы, и они перемещают его в кроватку после того как заснет, это может быть тревожным для него. Представьте себе, что вы засыпаете в постели и просыпаетесь на полу.
Мы можем увидеть подобный эффект и если что-то изменилось в окружающей среде, например музыка, белый шум, отключение света после того, как ребенок заснет, и т.д. Постарайтесь ничего не менять в спальне ребенка после того как он засыпает, так же, как и в ночное время.
Пробуждение
Ваш ребенок может просыпаться по ночам, если засыпает с песнями или сказками перед сном. Если ваш ребенок нуждается в определенном ритуале для сна, то есть большая вероятность того, что это потребуется и когда он проснется ночью. Методы укачивания ребенка, как правило, включают в себя грудное вскармливание/ кормление из бутылочки, покачивание, убаюкивание.
Если ваш ребенок нуждается в помощи, чтобы заснуть вечером, он будет нуждаться в этом и в ночное время. И если вы приучили его засыпать таким образом, было бы справедливо, чтобы предложить ему такую же помощь, если он просыпается в течение ночи.
Некоторые родители не имеют никаких проблем с укладыванием своих детей каждую ночь, и готовы сделать это снова, если они просыпаются среди ночи. Но другие пытаются создать новые привычки у своего ребенка.
Привычки для сна можно приобрести в любом возрасте, но легче всего - между 6 и 18-месячного возраста. Если вы хотите помочь вашему ребенку научиться засыпать без каких-либо проблем, составьте план, который соответствует вашему стилю воспитания и начните его реализацию во время, в которое ребенок будет учиться легче.