На необычную спорто-практику меня занесло случайно.
Сперва, увидела пост подруги - москвички. Описывала как нечто очень тяжелое. Не от физ.нагрузок, не от невыносимо-тяжёлых блинасиков на штангусике. Там как-то мозгу всё понятно. Просто телу тяжело. Тут – иное: боль разума что ли. То есть, когда тебя закручивают и подвешивают в непривычном состоянии (капитальный выход из зоны комфорта), мозг, не привыкший тусить в неподвластном ему теле – буквально начинает выть. Он хочет контроля. Ан нет.
Понятного и приятного из всего этого сулила растяжку, нетравмоопасность, полезность перевёртнутых поз и т.д.
В интернете, о подобных студиях Еката было по нулям.
Спустя пару месяцев на нетворкинге оказалась за столом с молодым человеком. И он презентовал открытие такой штуки. Звёзды сошлись.
И вот я на пробном занятии.
По ощущениям действительно микс медитаций, пилатеса, йоги, пранаямы, растяжки и нехилого фитнеса.
Сначала тренер предложила мне назвать и расставить по местам 7 источников жизни (то есть без чего жить телу и нам в теле нельзя). Удивилась, что порядок именно таков:
1. Сознание (ну или типа осознанность). Без него один человек долго не проживёт.
2. Дыхание
3. Движение
4. Сон (отдых)
5. Вода
6. Питание
Далее, обулась в типа-тапочки на плотной липкой ленте. Их держат верёвки, другие концы которых зафиксированы под потолком на деревянном каркасе.
Руки вдела в петли. Они так же зафиксированы верёвками. Инструктор может регулировать натяжение и длину верёвок.
На 5 минут велено было закрыть глаза и слушать свои ощущения и не «ссать», не паниковать, если что-то пойдёт не так. Меня подняли за мои же конечности в воздух.
Итак мои ощущения. Состояние невесомости и гравитации. Парения над безднами.
Дико удивилась, когда мне показали, что отрыв был буквально на 2 см от пола.
Дальше были упражнения больше похожие на физические. Но все необычны и с элементами поддержки.
Как я поняла. Что на альфагравити мы развиваем прежде всего фасцию. А это самое важное, что связывает мышцы, суставы, органы. Тело развивается гармонично. Вроде бы как не совсем верно развивать, например, только мышцы. Они становятся слишком больши по размеру и связкам, суставам с ними "не комфортно", происходят зажимы нервных окончаний, бьются в панике лимфа и кровообращение там, где что-то начинает расти.
Ассоциативно, мне объяснили как выглядит фасция: все видели куриный трупчик. Ну то есть, тушку курицы при разделке. И вот под кожей, всю её обтягивает ещё одна плёночка. Вот это типа она и есть.
Эти тренировки и впрямь были необычны. Рекомендую всем, кто любит не агрессивные способы прокачки тела и духа.