Так ли часто сталкиваются роженицы с послеродовой депрессией или это просто миф?
Здравствуйте дорогие читатели. Хочется развеять ваши мысли о депрессии после родов. Рождение ребенка для женщины – важнейшее событие жизни. Всё тяжелое позади, роды прошли, вы с крохой дома, родственники и друзья поздравляют вас. Казалось бы всё хорошо. Но всё это сопровождается множеством проблем физиологического и психологического характера. Мифов вокруг этого процесса также очень много.
Я считаю как себя настроишь так и будет. Безусловно что всё время теперь уходит на малыша, а на нас любимых времечка не остаётся почти. Но стоит посмотреть на своего малыша и вспомнить через чего пришлось пройти и начинаешь думать о светлом будущем. Зачем себя загонять в депрессию, ваш малыш всё чувствует, чем счастливее и спокойнее будете вы, тем счастливей будет ваш малыш. Я очень счастлива что у меня есть ребёнок и от этой мысли вся депрессия уходит в сторону.
Что это за симптомы
- Подавленное состояние
- Сонливость
- Снижение аппетита
- Нарушения памяти
- Бессонница
- Упадок сил
Всех мучают все эти перечисленные симптомы, на самом деле это является нормой, надо просто это принять. И далеко всё это не признаки затянувшейся депрессии, а всего лишь выздоровление после перенесенных родов и адаптация к новому образу жизни.
Развенчание легенды
Если задуматься, снижение аппетита может быть связано с глобальной гормональной перестройкой организма к новым условиям. Бессонница обеспечена необходимостью кормить малыша грудью каждые несколько часов. Что же касается либидо – для его восстановления необходимо полное исчезновение полученных в родах разрывов. Не нужно серьезно относиться к формулировке – послеродовая депрессия, лучше всего, начать прислушиваться к себе.
Проводить побольше времени на свежем воздухе, правильно питаться. Общаться с мамочками которые так же как и вы находятся в декрете, ходить в гости, делиться впечатлениями. Наслаждаться каждой минуткой, радоваться рождению малышки и быть в хорошем настроении и тогда вы расцветёте в глазах окружающих.