Начнём с ошибок. Не садитесь перед окном, если солнце светит прямо в него. Свет будет слишком жёстким. Появятся пятна, и вы будете щуриться:
Не садитесь боком к окну, если солнце светит прямо в него. Часть лица будет слишком тёмной, а другая часть -- ярко-белой:
Прямо перед окном можно сидеть:
- Если солнце ушло на другую сторону дома.
- Если солнце светит через облака или занавеску. Так свет рассеивается и становится мягким.
Если солнце всё-таки светит в окно, сядьте в тень, например, сбоку. Нужно, чтобы жёсткий свет не падал на вас, а проходил мимо. Это один из лучших вариантов, потому что света достаточно, и камера может адаптироваться и снимать хорошо.
К этому уроку ещё есть видеоинструкция. Там я заодно рассказываю, как ставить свет дома, если стало темно:
https://courseplease.com/ru/photo-and-video/home-lighting-for-day-and-night
Больше интересных учебников по фотографии — здесь: https://courseplease.com/ru/photo-and-video