Если человек не научился любить себя, то ему невозможно полюбить кого-то другого. Поэтому, так важно научится заботиться о себе и радоваться жизни. На самом деле, каждый человек знает, чего он хочет, что доставит ему истинное наслаждение. Но сейчас люди слишком увязли в каждодневной рутине и очень часто забывают о том, что способствует их расслаблению и духовному наполнению. А ведь любить себя очень и очень важно.
Так, давайте рассмотрим 10 несложных советов психологов о том, как научиться себя любить.
1) найдите время побыть с собой наедине
Чтобы понять, что же действительно для вас важно, необходимо найти немного свободного времени и поразмышлять. Ведь, чтобы действительно себя полюбить, необходимо периодически отключаться от внешнего мира и сосредотачиваться на наиболее значимых для вас вещах.
2) наполните себя позитивной энергией
Не следует сосредотачиваться на том, чтобы повышать свою самооценку. Гораздо важней научиться перестать себя сравнивать с другими. Не забывайте о своем самоуважении, ощущайте себя как личность, развивайте в себе осознанность.
3) перестаньте ожидать чего-либо от других людей
Позвольте всем жить своей жизнью и не разрешайте никому вмешиваться в вашу. Задача человека - получать свои жизненные уроки, делать из них выводы и продолжать двигаться вперед.
4) излучайте свет вокруг себя
Делитесь с людьми своими добрыми эмоциями и словами, и вы получите от этого колоссальное удовольствие. Если вам что -то импонирует в человеке, обязательно скажите об этом ему, ведь люди очень чувственны к позитивным словам. А вам станет намного светлей от того, что принесли кому-то радость.
5) создавайте границы при общении с людьми
Никогда не позволяйте людям вами манипулировать. Ведь они не имеют никакого морального права вас использовать или оказывать на вас давление. Ваше личное пространство - только ваше и никто не может туда вторгнуться без вашего разрешения.
6) делайте то, что заставит вас себя хорошо чувствовать
Находите время для занятия тем, что вам по душе и для встреч с приятными людьми. Не стоит сидеть дома в гордом одиночестве, да еще и гонять в голове мысли о своей бесперспективности.
7) прислушивайтесь к своей интуиции
Умение любить себя - это умение не слушать негатив в своей голове. Избавьтесь от своей неуверенности. Лучше прислушивайтесь к своей интуиции и как можно быстрее выходите из всех ситуаций, в которых вы чувствуете дискомфорт.
8) в ежедневном графике делайте перерывы
Любить себя - значит искать моменты, позволяющие вам избежать стресса. Позвольте себе почаще смотреть на волны в ближайшей речке, или прогуливайтесь по парку, вслушиваясь в шелест листвы. Даже созерцание зимнего пейзажа будет вселять в вас умиротворение и радость.
9) дайте себе время, чтобы справиться с эмоциями
Для того, чтобы эмоции не разъедали человека изнутри, их надо обязательно проработать и отпустить. Иначе, они могут проявиться на физическом плане в виде болезней.
10) займитесь медитацией
Сегодня на просторах интернета довольно легко можно найти понравившуюся вам медитативную практику, позволяющую расслабляться и наводить порядок в своих мыслях буквально за 15 минут. Не пренебрегайте этим, старайтесь медитировать почаще.
Надеемся, что вы воспользуетесь хотя бы несколькими из этих советов, чтоб научиться любить себя и проживать комфортную и интересную жизнь.
Любите себя! И ни в коем случае не сравнивайте себя с другими. Хотя это не очень то и просто.
Понравилось? Ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на наш канал
Вам может быть интересно:
Манипуляторы. 5 способов, как избежать управления собой...