Курение - бич 21 века. По официальной статистике ВОЗ в России курят 21% женщин и 75% мужчин (статистика на 2018 год). Итак удручающие цифры растут с каждым годом в среднем на 1.2%.
Сказать большое "спасибо" можно мастодонтам современного производства сигарет, особенно за их развитые рекламные компании. Да и что тут говорить, сейчас каждый школьник считает, что курить - это круто.
Дисклеймер: курение вредит вашему здоровью! Ученые всего мира твердят об этом уже на протяжении последних 50 лет. Крупная компания по отказу от табакокурения началась еще в середине 70-х годов прошлого столетия, но производители сигарет всячески пытаются развеять исследования, всячески подкупая некомпетентных ученых.
Предыстория
Курить я начал в прошлом году. Не знаю, что меня к этому подтолкнуло, но я подозреваю, что повлияло на это мое окружение. Больше половины моих друзей и знакомых не прочь затянуть сигаретку другую, независимо от обстоятельств.
Усугубило ситуацию мое летнее трудоустройство (сам я студент). В новом для меня окружении курили все - и женщины, и мужчины. Соблазн возрастал с каждым перерывом. Ведь как они говорили, существует негласное правило: "Кто курит, тот и работает меньше".
В день я мог спокойно скурить 1-1.5 пачки сигарет. параллельно я занимался спортом и считал, что это никак не скажется на моем прогрессе. Как же я ошибался....
Уже спустя 2 недели я заметил, что стал попросту задыхаться на беговой дорожке. Связано это было с обильным выделением слизи в легких. А я их буквально выплевывал, каждый раз ускоряя темп беговой дорожки.
Задумался я об отказе от курения лишь спустя пару месяцев. Всегда считал, что в любой момент могу бросить курить. На деле бросал на пару дней, после чего тяга только усиливалась. Дым сигарет просто не отпускал.
Решение проблемы пришло не сразу, так как все то же окружение утверждало, что не стоит бросать курить.
Решение проблемы
Так как у меня не было денег на покупку дорогих курсов и препаратов, я задумался о поиске более лояльной альтернативы. Как обычно зашел в табачный магазин за новой пачкой, и тут мне на глаза попалась странная круглая коробочка. Я попросил консультации у продавца, и он ответил, что это "снюс".
Снюс - это бестабачные никотиновые пакетики. По сути все тот же никотин, но в другой форме, более безопасной для легких.
НО! Снюс тоже наносит вред организму, может даже больший, чем сигареты. За счет повышенной дозы никотина, наносится постоянный вред нервной системе. Продажа на территории РФ хоть и не запрещена, но их спокойно можно приравнять к сигарете. Отличается лишь способом подачи никотина в организм.
Приобрел так сказать на пробу одну банку. По началу я курил и одновременно употреблял никотиновые пакетики, нанося ущерб своему организму и препятствуя прогрессу в тренажерном зале (даже появлялись мысли бросить спорт...).
Чуть позже понял, что в моей жизни стало через чур много никотина. Нужно было срочно принимать меры.
Я решил, что для начала откажусь хотя бы от сигарет. Они не только наносили вред организму, но и моему кошельку. Теперь я "вкидывал" только снюс.
Первая неделя
Банки мне хватало как раз на неделю. Это уже было выгоднее сигарет и мои легкие постепенно стали очищаться.
Сигаретный дым стал просто противен, даже рядом с курящими не мог стоять. Раньше такого никогда не было, поэтому для меня это было глобальное открытие.
Вторая неделя
Теперь даже снюс стал мне постепенно надоедать. Тем более, что он прожигал губу, которая постоянно была немного припухлой. Со стороны это выглядело ужасно.
Оставалось лишь отказаться от потребления снюса как такового. Сделать это было гораздо проще, чем сигареты. Я применил старый способ - при каждом желании употребить, я просто брал леденец. То есть осталась только физическая зависимость.
Итог эксперимента
По итогу что я получил:
- Мне просто противны сигареты и даже снюс;
- Физическая зависимость практически исчезла, и я по-прежнему заменяю вредные пакетики на обыкновенные сосательные леденцы;
- Физическое состояние организма снова восстановилось!
Прошло уже больше месяца, и я чувствую себя просто прекрасно. Соглашусь с мнением многих людей, что заменять одно на другое - не совсем выгодный ход. Но я скажу лишь, что это мой пусть отказа от курения. Советовать его я бы не стал, так как повторюсь:
Снюс и любая продукция, содержащая никотин (спреи, пластыри и т.д.) в той или иной степени вредят организму! Их употребление наносит непоправимый вред организму.
Да и денег на пластыри у меня не было (студент все таки), поэтому воспользовался доступными средствами.
Я призываю всех любителей употребления табачной и никотиновой продукции задуматься об отказе. Каждая сигарета - это убийца мечты, денег и здоровья. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше для вас!
Намного приятнее заниматься спортом. Пусть нет денег на покупку абонемента, но ведь всегда можно заниматься дома! На моем канале вы можете найти прекрасные альтернативы занятием железом прямо дома.
При желании можно найти выход из любой ситуации!