Прокрастинация – это осознаваемое откладывание на потом неприятных, но необходимых дел. Это когда надо, но лень. И лень такая сильная. Что ничего не делается вовсе. Отчеты не пишутся, тренировки заброшены, а грязная посуда остается на утро.
Прокрастинации подвергается такой необходимый визит к стоматологу и покупка пальто. И откладывающий мучается болью и мерзнет. Не проще и было сразу все сделать? Нет.
Особенно нехороша прокрастинация на работе – офисные игрушки, бесконечный чай с коллегами, социальные сети. Бездарно потраченное время. Лишь бы этот день, наконец, закончился!
Кажется, такая обыденная вещь, но ученые старательно изучают этот феномен. И выделяют 2 вида прокрастинации – расслабленную (когда время, необходимое для выполнения заданий тратиться на развлечения и несложные бытовые дела) и напряженную (когда человек теряет ощущение времени от перегрузки, и не выполняет задание от того, что не спланировал остальные дела).
Термин этот новый, его обозначил как самостоятельное явление лишь в 1977 году П. Рингинбах. Но само явление знакомо даже пещерным людям. Наверняка они тоже были не дураки на солнце полежать.
Но что с этим делать? Хорошо это или плохо?
Это нормально и предсказуемо. Лень помогает понять, действительно ли вы занимаетесь тем делом, которое вам необходимо. То, что приятно, делается тут же. Как говориться, кто хочет – делает, кто не хочет – ищет причины. Откладывая, человек нещадно оправдывается. А часто просто ответ «не хочу» – самый правдивый. Так что сначала стоит подумать, стоит ли это того.
Если это дело крайней важности, то лучше сделать это не откладывая вовсе. Все равно придется страдать и мучиться. Так лучше покончить с этим как можно раньше. Такие дела, как выплата кредита или получения нового паспорта, лечение зубов и замена масла в машине муторны, болезненны и скучны. Но без рутины никак нельзя. Так сделайте над собой усилие, будьте так добры!