Почитав статью о полезных свойствах шалфея для здоровья, я надеюсь, что Вы сможете увидеть, насколько полезна эта трава при добавлении ее в ежедневный рацион.
Шалфей используется не только в наших кулинарных изысках. Он на протяжении тысячелетий традиционно применялся для лечения укусов змей, защиты от зла и повышения женской фертильности.
Теперь траву употребляют для улучшения работы головного мозга, предотвращения хронических заболеваний, уменьшения воспалений в организме, укрепления иммунной системы, предотвращения возникновения когнитивных заболеваний, регулирования правильного пищеварения, укрепления костей.
В этом ароматном растении присутствуют кофеиновая, хлорогеновая, розмариновая, эллаговая кислоты и рутин - все они благотворно воздействуют на наш организм.
Одна чайная ложка (0,7 грамма) может «похвастаться» 10% наших ежедневных потребностей в витамине К. Дефицит этого витамина связан с переломами костей.
Шалфей просто «заряжен» антиоксидантами, которые способны улучшить работу головного мозга и снизить риск развития рака.
Шалфей способен снижать уровень сахара в крови и улучшать чувствительность к инсулину с таким же эффектом, как и некоторые другие препараты против диабета. Тщательно контролируйте уровень сахара в крови, если у Вас диабет, а Вы пьете чай с шалфеем. Может потребоваться корректировка дозы Ваших лекарств от диабета лечащим врачом.
Шалфей может помочь снизить «плохой» холестерин, который накапливается в наших артериях и наносит вред организму.
Шалфей обладает антимикробным действием, которое может нейтрализовать микробы, способствующие образованию зубного налета.
Исследования показывают, что полоскание рта раствором на основе шалфея эффективно убивает бактерии Streptococcus mutans.
Свежий шалфей является традиционным средством от диареи. Исследования показывают, что он содержит соединения, которые могут облегчить диарею.
Шалфей может помочь уменьшить интенсивность и частоту симптомов менопаузы, таких как приливы и раздражительность.
Шалфей может лечить инфекции горла, абсцессы зубов, инфицированные десны и язвы во рту.
Чтобы приготовить чай из шалфея, попробуйте добавить в кружку две столовые ложки свежих листьев шалфея (или одну столовую ложку сухих листьев). Наполните кружку почти кипящей водой. Накройте крышкой и оставьте на несколько минут. Процедите чай, чтобы удалить листья.
Потягивая чай с шалфеем, Вы можете улучшить свое общее самочувствие, однако недостаточно исследований о пользе чая с шалфеем, чтобы использовать его в качестве средства для лечения любого заболевания.
Важно! Испанский шалфей может повышать кровяное давление, в то время как обыкновенный шалфей может его понизить. Обязательно следите за своим кровяным давлением.
Статья носит информативный характер. Никогда не забывайте консультироваться со специалистами.
Спасибо, что дочитали. Почитайте также:🌶️ Не только моложе, но и здоровее с ресвератролом. В каких продуктах его больше
Подписывайтесь на мой канал. А еще у меня есть телеграм канал, если Вам так удобнее 💘 Ставьте лайки, пишите комментарии, будьте здоровы!