Вред сладостей для организма известен каждому и многие из нас в детстве слышали фразу: “не ешь много сладкого” или “сладости портят зубы”. Но мало кто задумывался в чем именно заключается вред сладкого для зубов. Соответственно, мало кто регулирует количество сладкого в своём рационе. Но тот, кто заботится о своём здоровье должен знать эту информацию.
Чтобы понять, почему сладости вредны для наших зубов, нужно разобраться в том, как именно сахар действует на них.
Как действуют сладости?
В нашей ротовой полости и на зубах обитает множество бактерий, именно они, поглощая сахар способствуют образованию органических кислот. Эти кислоты и оказывают особое влияние на зубную эмаль, способствуя её разрушению и образованию кариеса.
Человеческая слюна содержит вещества, которые могут убавить действие кислот, однако эти вещества находятся в слюне не постоянно и не могут полноценно защитить зубы.
Еще одна причина проблем с зубами при поедании сладостей
Поступая в организм человека, сахар, как и другая пища, должны усвоиться и перевариться. Для этого необходимы кальций и витамины группы В. И так получается, что именно из зубной ткани эти ресурсы организм и получает. Вот почему при поедании сладостей зубы начинают постепенно разрушаться изнутри. А при частом потреблении это разрушение происходит особенно быстро, так как зубы не успевают восстановить свой запас необходимых элементов. В результате мы получаем кариес и другие серьёзные проблемы.
Как видим, сладости – действительно могут нанести серьезный вред нашим зубам, и врачи не зря рекомендуют ограничить их употребление.
Если же Вы любитель сладкого, и не можете полностью отказаться от него, то Вам необходимо придерживаться некоторых правил, чтобы защитить ваши зубы от разрушения.
После каждого приема сладостей необходимо полоскать ротовую полость, а еще лучше – почистить зубы. Рекомендуется выбирать более мягкие и менее липкие сладости или вовсе заменить их на мёд, фрукты и ягоды.