Давайте поговорим о том, что мешает нам быть счастливыми?
- Обесценивание счастья. Несмотря на то, что мы все хотим быть счастливыми, мы очень часто приносим счастье в жертву ради других вещей. Да-да! Большинство из нас жертвуют счастьем не раз или два,
а множество раз в течение дня, а затем мы удивляемся, почему мы несчастны. - Погоня за превосходством. Многие из нас верят, что секрет счастья в превосходстве над окружающими. Поэтому мы начинаем гнаться за превосходством. Мы хотим быть самыми богатыми, сильными, быстрыми, могущественными. привлекательными, знаменитыми и т.д.
- Требовать, привлекать к себе слишком много внимания, либо напротив - быть замкнутым. Мы все хотим иметь здоровые, полные любви и заботы отношения. Но порой, это желание может проявляться нездоровыми способами. Многие из нас виноваты в том, что требуют слишком много внимания. Быть надоедливым плохо для счастья, как и обратное, быть слишком замкнутым и асоциальным.
- Чрезмерный контроль. Многие из нас чувствуют, что причина нашего несчастья в том, что моя жена не рассказывает мне, как прошел ее день, или мои дети не подчиняются моим требованиям, или погода не такая теплая, как мне хочется
кого я обманываю? бывает у нас в России вообще классная погода?, или моя любимая команда не выиграла футбольный матч, либо хоккейный матчох, да у нас все вокруг должны быть несчастливы, и т.д. Все заканчивается тем, что мы слишком сильно пытаемся контролировать окружающих или результаты, которые хотим получить. - Недоверие к окружающим и в целом
- Недоверие к жизни. Недоверие к жизни означает смотреть на свой стакан и думать, что он наполовину пуст, а не наполовину полон.
То есть обращать больше внимания на негативные вещи в вашей жизни,
чем на позитивные. - Нежелание или невозможность установить связь с так называемым "внутренним источником". Каждый из нас имеет источник счастья внутри. Источник, который доступен нам в любой момент, если только мы обладаем умением подключиться к нему. Этот источник - состояние осознанности, то есть умение сконцентрировать внимание на чём угодно по нашему выбору, но мягко и без осуждения.
Осознанность делает нас счастливыми. Или иначе, мы счастливы, когда находимся в состоянии осознанности. Невероятно, но это правда, даже когда вы испытываете что-то неприятное. Но при этом, многие не знакомы с источником счастья. А многие из тех, кто знаком с понятием осознанности, не хотят это попробовать. Почему? Потому что это звучит слишком мистически.
Но осознанность - вовсе не мистика. На самом деле, возможно, это крупнейшая тема для исследований в позитивной психологии на сегодня.
И для этого есть хорошая причина, возможно это самый главный фактор счастья.
И я хочу поделиться с Вами знаниями о том, как свести на "нет", все эти 7 вещей и стать счастливыми! И с удовольствием сделаю это в следующих статьях)