Самый распространённый и не менее противоречивый продукт.От которого многие набирают вес,а порой даже и приобретают заболевания.
Но сейчас не об этом.
Сахар является одним из быстрых углеводов.И если мы чувствуем себя:лениво,апатично,сонно,расслабленно,то достаточно употребить чего-нибудь сладенького,как мы получаем небольшую бодрость для нашего организма.А точнее дофамин.
Сахар очень сильно влияет на нас,и нашу жизнь в целом.
Возьмём к примеру важное событие.Например: собеседование на новую работу,или важную встречу,или деловую сделку.Большинство людей принимают поспешные и неверные решения до обеда.Лучше всего важные события переносить на послеобеденный период.Так как после обеда люди считаются добрее, т. к. наелись.А соответственно уровень глюкозы в крови повышен.
Есть ещё одна интересная вещь.Когда животных тренируют,им дают сахар в качестве поощрения за хорошо проделанную работу.Так вот.Человек по своей природе тоже тренируем как и животное.Это можно использовать на себе.Например для достижения целей,или при правильных действиях на пути к вашей цели.Необязательно делать это сахаром,т.к. нам нужен совершенно не сахар,а гормон дофамин.А по сему сойдёт любая вещь,генерирующая удовольствие.Интересен тот факт,что пока вы не получаете желаемое у вас "вырабатывается слюна",т.е. предвкушение.
Если многие заметили,то гуру-мотиваторы,и коуч-тренеры рекомендуют ставить долгосрочные цели,т.к. суть по большей части не в самой цели,а в удовольствии на пути к ней,в предвкушении.Дофамин выделяется не в момент достижения цели,а в самом процессе.
Прежде чем соберётесь строить себе планы,придумайте чем "сладеньким"вы будете себя поощрять.