Считается, что истина дзен живёт в каждом из нас. Нужно просто заглянуть внутрь и найти ее там, не прибегая к посторонней помощи. практика дзен останавливает любую мыслительную деятельность при помощи концентрации мысли на том, чем вы заняты в настоящий момент, здесь и сейчас.
Дзен-буддизм- школа буддизма Махаяны, широко распространенная в Китае. Само слово "дзен" происходит от термина "дхьяна", который в йоге и буддизме означает ,в широком смысле, совершенную медитацию, а в более узком - сосредоточение ума на совершенном объекте.
Есть такое психическое расстройство - ипохондрия. Это заболевание, когда человек силой своей мнительности придумывает себе болезнь и настолько себе это внушает, что эта болезнь начинает у него проявляться. Таким образом, можно сделать вывод, что наш ум- мощнейший инструмент, который может нас как воскресить, так и убить. И если дать ему волю, то он может довести нас до полного безумия, а вот если подчинить его себе, -результаты будут потрясающими. На этой идее и основаны практики дзен-буддизма.
Основные принципы действия и восприятия реальности дзен -буддизма, которые не мешает знать и использовать современному человеку, который берёт на себя ответственность за свою судьбу.
- Пребывать в состоянии "здесь и сейчас"- максимально концентрироваться на том, что делаешь в данный момент, а не предаваться пространным размышлениям, фантазиям или беспокойству о прошлом и будущем.
- Действовать, а не только философствовать, - призывал своих учеников Бодхидхарма, чтобы не уподобляться древним философам, которые много рассуждали, а воз, как говориться, оставался и ныне там.
- Не напрягаться и не беспокоиться. Мир совершенен, и лишь в силу собственного несовершенства мы видим в нём иллюзорные изъяны. Важно правильно понимать подобную концепцию- речь не идёт о бездействии и праздном образе жизни, речь о равностном и рациональном восприятии действительности.
- Нейтральное восприятие происходящего. Все события нейтральны по своей природе, и лишь наш ум делит их на приятные и неприятные.
Это общие принципы, которых придерживаются последователи дзен-буддизма. Если подытожить то в дзен-буддизме три краеугольных камня:
- Медитация.Концентрация на совершенном объекте- визуализации или мысли, ведёт к успокоению ума, непривязанности, спокойствию и контролю над собой.
- Радость от процесса действия. Цель всех деяний- радость. Страдания нам причиняет именно то, что мы привязываемся к плодам действий- ожидаем от реальности того или иного результата, а у реальности порой свои планы. Последователи дзен-буддизма учатся получать удовольствие от самого процесса действия, чтобы они не делали.
- Состояние "здесь и сейчас". Есть такая шутка: жизнь прекрасна, если не воспринимать прошлое, не думать о будущем и не переживать о настоящем. На самом деле так и есть. Наш ум - источник бесконечного беспокойства. Мы воспринимаем прошлые неприятности, беспокоимся о том, как всё сложится дальше и переживаем о том, что сейчас происходит не так, как мы ожидали. Дзен-буддизм предлагает отпустить прошлое- ведь оно уже прошло, равностно относиться к текущим событиям, ведь они все нейтральны по своей природе, и не переживать о будущем, ведь в это самое будущее надо уметь попасть. А ведь можно попасть в такое будущее, в котором просто не будет пугающих вас событий, а можно попасть в такое будущее, в котором уже не будет вас. Поэтому переживания о будущем бессмысленные.
Ценность дзен-буддизма в том, что он максимально практичен. В нём нет никаких странных философских концепций, догм, ритуалов и так далее. Дзен-буддизм основан на простых жизненных истинах, которые каждого могут сделать счастливым и привести к эволюции. Для практики вовсе не обязательно на полжизни закрываться в монастыре, эта школа предлагает вполне реальные простые практики, которые может практиковать каждый в условиях мегаполиса и обычной социальной жизни.
Спасибо за просмотр, надеюсь эта статья вам была интересна и полезна.