Интервальное голодание - это одно из последних модных направлениях в питание. Этот метод активно используют люди, которые стремятся сбросить лишний вес. Особенно интервальное голодание популярно среди зарубежных знаменитостей.
Итервальное голодание - это система питания, которая заключается в приёме пищи в строго ограниченный промежуток времени. Самый популярный режим - это 16/8, то есть в течение 8 часов можно есть и в течение 16 часов (включая сон) нельзая ничего употреблять в пищу.
Несмотря на то, что слово "голодание" звучит страшно, на самом деле, в этой системе питание нет ничего ужасного.
Дженнифер Энистон стала ещё одной знаменитостью, которая увидела ошеломляющие результаты от интервального голодания. Актриса рассказала подробнее о своей "диете" на шоу "Radio Times":
По утрам я отказываюсь от еды и обхожусь только кофе и соком из сельдерея. Я заметила огромную разницу в своём теле, когда начала голодать в течение 16 часов.
Актриса присоединилась к таким звездам как Хью Джекман, Кортни Кардашьян, Холли Берри, Дженнифер Лопез и другим, которые не перестают нахваливать этот метод питания.
И действительно, 50-летняя Энистон выглядет восхитительно!
Дженнифер предпочитает спать до 9 утра, а затем начинать свой день с кофе и свежего сока из сельдерея. Актриса также любит каждое утро заниматься медитацией и тренировкой.
Стоит отметить, что столь сногшибательному внешнему виду Дженнифер обязана не только интервальному голоданию. Она также тренируется 5 раз в неделю. Для неё важно посещать спортзал без пропусков, даже для быстрой 20-минутной тренировки.
Я чувствую себя очень красивой после окончания тренировки.
Дженнифер выбрала для себя самый популярный режим питания на интервальном голодание - 16/8.
В 16-часовой период она позволяет себе лишь напитки с пониженным содержанием калорий. В остальные 8 часов Энистон употребляет лишь полезную пищу.
Актриса и раньше придерживалась правильного питания. Например, Дженнифер рассказывала, что ради роли в "Друзьях" ей пришлось похудеть на почти 13 килограмм. Сделать это она смогла, исключив из своего рациона питания масло и майонез.
Недавно Энистон официально присоединилась к социальной сети Инстаграм , поэтому поклонники верят, что и там она будет делится своими секретами красоты и питания.
