С такими симптомами надвигающейся или наступившей менструации, как болезненность в области груди, плохое настроение, упадок сил, раздражительность и боли в низу живота, знакомы многие женщины. Обычно в эти дни и работа не клеится, и настроение такое, что даже домочадцы стараются реже попадаться на глаза.
Почему при месячных болит живот — основные причины боли во время месячных
Любая женщина испытывает перед или во время менструации как минимум дискомфорт. Основная жалоба – боли в животе.
Способы облегчения боли при месячных в домашних условиях
Обычно будет достаточно использования немедикаментозных методов борьбы с болезненными месячными, такими как:
Борьба со стрессами
уметь совладать с собой и настраиваться на определенную позитивную волну
Курение и алкоголь
отказ от этих привычек может уменьшить болевые ощущения
Занятия йогой
следует ограничить физическую активность и половые контакты
Диета
Правильное питание положительно сказывается не только на облегчении боли при месячных, но и на общем состоянии здоровья.
Избегать переохлаждения
Любое переохлаждение, тоненькие колготки в мороз, некачественная осенняя и зимняя обувь, способствующая промоканию ног в холодное и дождливое время года, провоцируют воспалительный процессы
Свежий воздух
Соблюдение режима сна, отдыха, работы
Полноценный 8-10 часовой сон
Лекарства для облегчения боли во время месячных
Успокоительные средства
Анальгетики, спазмолитик
Перед приемом любых лекарств необходима консультация врача
Спасибо что дочитали до конца! Будьте здоровы!