Наверное, почти каждая женщина в настоящее время хочет похудеть. Не хотят похудеть только худышки, на которых сало не растёт ещё с детства.
Я начала худеть ещё с 10 класса, когда став на весы увидела ужасную цифру. Ужас, какая полная - думала я про себя. Что-то начала я худеть, всё у меня не получалась и забросила я это дело. По-настоящему начала худеть в 11 классе, когда поправилась ещё больше. Ведь меня задело то, что многие худышки, а я такая полная.
В интернете много различных диет! На мой взгляд, самая эффективная диета - это гречневая. Но посоветую всем женщинам разработать для себя индивидуальную диету. Только такая диета поможет вам похудеть.
Я, например, действовала по такому принципу: Завтрак съешь сам, обед - поделись с другом, а ужин отдай врагу. Утром я кушала хорошо, в обед правда совсем немного, а вечером либо ничего, либо какие-то овощи. Ещё я советую подсчитывать свои съеденные калории. И чтобы не превышало норму! Раз в неделю я делала разгрузочные дни. Это целый день кушать одни яблоки.
Для сладкоежек могу посоветовать отличный разгрузочный день: утром, в обед и вечером чашка кофе или чашка чая и квадратик шоколада. Кушать вообще не хочется. Вот так за месяц я похудела очень сильно, вся одежда падала. Ещё я занималась физическими упражнениями: приседания, качала пресс, крутила хула-хуп. В течение полугода я кушала, всё что хотела. Летом, став на весы была очень рада, ведь я похудела на 13 килограмм за полгода.
Женщины и девушки, главное - это иметь огромную силу воли. Не пойти в 12 часов ночи и накушаться. Конечно же, под вечер очень сильно хочется кушать. Но, если вы решили похудеть, то садитесь на диету, занимайтесь физическими упражнениями и не кушайте после 6 вечера. И у вас обязательно всё получится. Вы можете худеть вместе с подругой, но лучше худеть самой. Это вам поможет контролировать все ваши действия.
И ещё одно главное правило - это поменьше кушайте хлеба и мучного, так как они содержат много калорий. Главное не голодайте.
Желаю вам быстро и эффективно похудеть.