В предыдущей статье мы рассматривали привычки, благодаря которым возможно скинуть лишние килограммы без диет и спорта. Так вот, одним из пунктов было употребление в пищу продуктов, обладающих жиросжигающими свойствами, либо имеющими небольшое количество калорий. Сегодня рассмотрим часть из них.
Корица это одна из самых популярных пряностей. Она обладает массой полезных свойств. А её эффект для похудения обусловлен согревающим эффектом. Так же она помогает пищеварению. Но с корицей следует быть осторожным, нельзя употреблять больше четверти чайной ложки в день. Вы можете добавить её в блюда, С корицей можно сделать чай или кофе.
Имбирь, это продукт, который обладает массой полезных свойств. При его использовании улучшается состояние ногтей, волос, кожи, укрепляется иммунитет. Имбирь входит во множество домашних рецептов от простуды и конечно же обладает жиросжигающими свойствами. Потому как его корень содержит практически все необходимые человеку витамины, минеральные вещества и аминокислоты, которые способствуют очищению организма от вредных веществ и усиливают метаболизм.
Капуста это достаточно калорийный продукт. Но особенность ее в том, что для переваривания этого продукта необходимо больше энергии, чем она даёт, это способствует так же сжиганию жирового запаса для получения этой энергии. Плюс, в капусте содержится много клетчатки, которая очищает организм. При чём, речь идет о любом виде капусты, какой вам больше нравится.
Огурец это сочетание воды и клетчатки, при чем большая часть это вода. Благодаря этому огурец содержит очень мало калорий. Ну а клетчатка, как и в случае с капустой чистит организм от вредных веществ.
Грейпфрут это следующий продукт в нашем списке. Он содержит большое количество витамина С, благодаря чему укрепляет иммунитет, являясь природным антиоксидантом. Укрепляет сосуды, уменьшает холестерин. В грейпфруте масса полезных веществ и витаминов. Но то, которое нас интересует – нарингин. Как раз это вещество усиливает метаболизм, ускоряет пищеварение. Содержится нарингин преимущественно в перегородках и пелёночках грейпфрута, поэтому лучше употреблять дольки целиком.
Апельсин стоит употреблять тем, кто желает похудеть потому, что в нем содержится мало калорий. При этом он удовлетворит желание съесть что-то сладкое. Клетчатка, содержащаяся в нем , даст вам ощущение сытости. Так же в нем, как и в других цитрусовых много витамина С.
Зеленый чай так же один из важных продуктов. Он выводит лишнюю жидкость из организма, снижает уровень сахара и аппетит. Так же зеленый чай способствует выведению соли и токсинов.
Еще один продукт полезный для тех, кто хочет похудеть, это малина. В ней много клетчатки, а как вы уже поняли это очень важный элемент, она помогает нормализовать процессы пищеварения в организме. А так же в ней содержится вещество, которое запускает расклад жировых отложений. Так что данная ягода и вкусная и полезная.
А продолжим мы список таких интересных продуктов в следующей статье.
