то случится если на неделю перестатьесть сахар чрезмерное потребление сахара можетсерьезно повлиять на здоровье онаприводит к набору веса резким перепадамнастроения и даже зависимости некоторыедиетологи считают сахар даже болееопасным чем жир но мы все еще необращаем достаточного внимания наколичество сахара которая потребляемежедневно что случится с сердцем мозгоми кожи если отказаться от сахара хотя бына неделюизменения будут невероятными в этомвидео мы расскажем вам как бы вы себячувствовали и если перестали естьпончики и стоит ли это усилий 15 выпереборите серьезную зависимостьисследование показывают и это можетшокироватьчто сахар вызывает зависимость сильнеечем кокаин лабораторным крысам даваликокаин до возникновения зависимостипоэтому у них был выбор продолжатьпринимать кокаин или перейти на сахарзнаете что 94 процентавыбрали сахар какие еще факты вам нужнычтобы уменьшить потребление сахара ладноладно у нас есть еще 14 фактов 14дыхание улучшится сахар не тольковызывает болезни десен и ротовой полостино и становится источником питания длябактерий подобные условия ускоряют ихразмножения что приводит к ужасномузапаха изо ртатак что если хотите иметь больший успеху представителей противоположного полалучше сейчас же отказаться от сахаракстати сахар часто связывают с развитиеммногочисленных заболеваний легких такчто снижая его употребление вы ослабитесимптомы астмы13 возрастут умственные способностиисследования показали что сахарпрепятствует процессам изучение изапоминания так что верьте или нет приподготовке к экзамену лучше держатьсяподальше от шоколада и другой сахарасодержащий еды которая якобы увеличиваетработоспособность мозгаменьше сахара больше знаний 12 снизитсяриска возникновения болезни альцгеймерав нашем мозге содержится химическоевеществоизвестное как биде н.ф. нейротрофический фактор мозга она помогаетмозгу формировать связи и создаватьновые воспоминанияослабление фактора связано с поеданиемчрезмерного количества сахара 11 кожабудет выглядеть моложеисследование в американском журналеклинического питания показывают чтоотказ от сахара по может способствоватьисчезновению окне сахар провоцируютвоспаление о воспалении как известнапричина окне разве это не прекраснаямотивация 10 сердце скажет вам спасиболюди потребляющие большое количествосахара имеет повышенный риск инфарктасладкие напитки такие как газировкасчитаются виновниками возникновенияишемической болезни сердцадругой важный момент отказ от сахараприведет к снижению уровня глюкозы исредней частоты сердечных сокращений этотакже уменьшит кровяное давлениесоответственно сердцу и сосудам придетсявыполнятьменьше работы а инсульт и болезниартерий получат меньше шансов наразвитие 9 снизится уровень плохогохолестериначрезмерное потребление сахара повышаетуровень вредного холестерина и жира вкрови что может привести к закупоркесосудов а впоследствии и к серьезнымзаболеваниям сердца которые могутугрожать жизни8 значительно улучшится настроениеда это нормально испытывать раздражениена первых порах отказа от сахара будьтеосторожны соблазны и повсюду все этимаффины молочные коктейли другие супервкусные вещи но когда вы привыкните кизменениям в рационе вы почувствуетесебя намного лучше исследования показаличто люди которые употребляют мало сахараили отказались от него совсем редкоподвержены депрессии мир вокруг васизменится когда изменятся ваши пищевыепривычки 7 вы наконец-то выспитесьчрезмерное потребление сахара негативновлияет на ваш нормальный уровень энергиичувствовать сонливость и вялость сразупосле отказа от сахара норма но когдаваше тело адаптируется к изменениямэнергии станет хватать на весь день азасыпать будете без проблем положенноевремя цикл день-ночьстанет более сбалансированным сладкихснов 6 снизится риск заболеваниядиабетомпри употреблении большого