- Если вам хочется изменить свою жизнь, или вы стоите на пороге новых глобальных начинаний - вам пригодятся мои советы.
По статистике, процент недовольных своей жизнью людей только в Европе составляет в среднем 78%. В Восточной Европе этот процент составляет до 95%. В России этот процент тоже весьма высок.
Речь не идет о полном неудовлетворении всем и вся, скорее, можно говорить о желании изменить что-то в своей жизни в лучшую сторону. Люди жаждут этих изменений (жажда эта в любом человеке "сидит" веками, стоит только вспомнить песню группы "Кино" "Перемен" - мы постоянно хотим позитивных изменений, которые сделают нашу жизнь лучше), но очень часто продолжают жить "как есть" годами и даже десятилетиями. Или даже всю свою жизнь.
А как же часто нам хочется начать новую жизнь "с понедельника" - начать заниматься собой (диета и физические упражнения, больше читать, пойти на интересные курсы и т.п.) или начать новое дело (как хобби или как новый источник дохода).
Но, чаще всего, все это остается в желаниях и "переносится" на "следующий понедельник". По большей части, потому что мы неправильно подходим к началу этих (позитивных) изменений. Мы упускаем процесс подготовки к изменениям.
Большинство серьезных изменений в нашей жизни происходит внезапно и незапланированно. Почти всегда с "помощью" извне. Уволили с работы, внезапная беременность, брак или развод, серьезная травма и т.д.
События, - чаще всего неприятные, - которые заставляют нас выходить из зоны комфорта и менять, иногда кардинально, наш привычный уклад в жизни.
Кто-то может сказать что это высшие силы разыгрывают свой сценарий нашей жизни, добавляя в нее экшен и приключения и от этого никуда не деться - Судьба.
Но давайте, все-таки, поговорим об изменениях "добровольных".
Один мудрый старец сказал: "Подготовка - это большая половина успеха". И это абсолютно верно! Поэтому и важно готовить "новый старт", очень тщательно и серьезно.
Мой рецепт подготовки к большим изменениям в жизни довольно прост, но очень эффективен.
Самое важное: хорошенько выспаться!
Большинство людей, особенно в больших городах, живут в постоянном недосыпе. В среднем, человек из города-миллионника спит всего 4-6 часов в сутки, при "норме" в 8-9.
Это подвергает наш организм постоянному серьезному стрессу и очень негативно влияет на наше моральное состояние. Так же, при постоянном недосыпе, наши когнитивные способности существенно снижают эффективность, что ведет, например, к заторможенному мышлению - соображаем мы туго, в сравнении с нормально высыпающимися.
Поэтому и важно, перед принятием важного решения, хорошенько выспаться, дав организму отдохнуть и восстановив силы, физические и умственные, - для нового рывка. Это поможет соображать эффективнее, что важно для планирования, и здорово поднимет настроение на волну позитива.
Следующий шаг: устроить себе выходной.
Не делать вообще ничего "важного"! Можно просто лежать на диване, есть вкусняшки, смотреть кино, сериалы, мультики, мечтать и самое главное - не думать ни о чем серьезном!
Это сложнее чем кажется - уж очень мы привыкли находиться под постоянным давлением агрессивного окружения и без мыслей "что делать и как быть" нам сложно представить даже одну минуту нашей жизни.
Очень часто, уже на этом этапе нам могут прийти весьма полезные "мысли-подсказки" для более успешного "нового старта".
Третий шаг: еще раз хорошенько выспаться.
За один раз восполнить недосып вряд ли получится. Поэтому надо еще разок порадовать свой организм хорошим, продолжительным сном.
Поверьте, он (ваш организм) будет вам очень благодарен. Помимо хорошего настроения и прояснения в мыслях, вы еще и укрепите иммунитет, что тоже весьма полезно.
И вот, после того, как вы "доспали", настанет время для главного этапа подготовки "нового старта":
Мозговой штурм.
Со свежей головой, позитивным настроением и серьезным настроем, после двух ночей качественного сна и не менее качественного выходного, самое время сесть и как следует поразмыслить над всеми нюансами "нового старта".
Интересный факт: для того чтобы найти новый источник дохода, человеку необходимо, в среднем, всего 20 минут размышлений.
Если у вас есть в планах изменения в материальной сфере, то вы сможете найти неожиданные детали в том задуманном вами направлении, которые ранее были скрыты. И этот "мозговой штурм" поможет вам продумать новые перспективы в более глубоком смысле, что приведет к превентивному нивелированию мелких неприятностей с большими негативными последствиями, которые сложно предусмотреть с "забитой головой".
Вы сможете более детально продумать системы физических упражнений и выбрать более подходящую диету, чем планировали изначально. Составить более комфортные графики и схемы приема пищи и упражнений.
Сможете найти совершенно неожиданные возможности и новые перспективы. Лично у меня такое было не раз: планировал большие изменения, но после подготовки они приобретали кардинально новые направления - более качественные и очень часто совсем не те, которые были "загаданы" изначально.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Данный "курс подготовки" очень полезен даже если вы не планируете больших изменений в жизни.
Очень важно почаще "расслаблять ментальность". Иначе мы так и будет жить с опущенной головой, видя только то, что под ногами. А ведь там много красоты и новых возможностей, если поднять голову и изменить угол обзора перспектив!
Самое главное, - для тех, кто читает только последние строчки, - "освободить" голову от всех стрессовых мыслей и дать возможность вашему мозгу помочь вам найти важные и верные решения!
Как только вы освободите себя от стресса, вы сможете мыслить более продуктивно и качественно. Что обязательно приведет к позитивным изменениям в вашей жизни!
- Спасибо за внимание!
- Всех благ и всего вам самого лучшего!
- Больше отдыхайте и высыпайтесь - ваше здоровье в ваших руках!