Не секрет, что от качества вашего сна зависит то, как пройдёт ваш день. Физическое и психическое здоровье будет на порядок выше, если спать правильно. В этом вам помогут блокирующие свет шторы и верно подобранным матрас. Именно к его покупке стоит отнестись максимально ответственно.
Ширину и длину матраса вы определите, исходя из своих габаритов, габаритов спальни, собственных привычек и пожеланий. Односпальные кровати, обычно 90х200 см, а удобные двуспальные в среднем, 160-180х200 см. Ширина спального места королевского размера: 200 см. А если ваш рост выше среднего есть варианты увеличения длины: 210 см.
Уточните и такую немаловажную характеристику матраса, как допустимое количество килограмм на одно спальное место - нагрузка. Если вы пропустите этот параметр мимо внимания, то может оказаться, что выбрали слишком жесткий матрас для своего небольшого веса, или наоборот.
Также, не забудьте подобрать высоту матраса по нише кровати. Матрас должен выступать над бортами, чтобы при посадке не задевать борты.
Кровати и матрасы можно изготавливать под заказ, выбирая необходимые любые размеры. Но, выбирая стандартные измерения, вы будете знать, что и постельное белье легко найдете для таких размеров, да и выбор расцветок будет больше. Поэтому, по возможности, стремитесь к стандартным решениям в габаритах.
Матрасы различаются по жесткости, условно можно разделить этот параметр на три группы:
- жесткие. Этот вариант чаще всего рекомендуют для здоровья спины, но, конечно, к жёсткому матрасу нужно привыкать.
- средней жесткости. Самый востребованный вариант.
- мягкие. Когда вы хотите спать как на упругом облачке. Но, доктора часто сходятся во мнении, что такие матрасы могут быть губительны для спины
Существуют двусторонние и разносторонние матрасы. То есть с разных сторон они имеет одинаковую или разную жёсткость, соответственно.
❕ Специалисты советуют присмотреться именно к разносторонним матрасам, чтобы равные промежутки времени вы спали на жесткой и на мягкой поверхности - что является хорошей профилактической мерой для здоровья сердечно-сосудистой системы: разное пережимание сосудов действует как зарядка на неё, когда вы раз в месяц меняете сторону матраса.
Следующий критерий выбора матраса - это его начинка:
1. Пружинные матрасы:
Пружины могут быть связаны друг с другом- это зависимый блок пружин или независимые пружины, где каждая из них работает отдельно.
➕ Плюс зависимого блока в его долговечности и прочности и малой стоимости. Такой матрас легко выдержит большие нагрузки.
➖ Минус в том, что при нажатии на одну точку, деформируются и соседние, что дает плохую поддержку позвоночника и невозможность спать вдвоем одновременно, ведь все движения одного человека будут отражаться на положении второго.
➕ Плюс независимого пружинного блока в том, что нажимая на одну пружину, другие не проминаются, что благотворно сказывается на позвоночнике. Этот вид матраса обеспечивает лучшую поддержку тела. Запомните: чем больше количество пружин для одной площади (т.е. чем меньше диаметр пружин), тем лучше ортопедический эффект.
Каждая пружина упакована в тканевый чехол, который предотвращает скрип от трения пружин друг о друга.
➖ Минус независимого пружинного блока в том, что пружины все-таки имеют колебания, которые могут быть вредны для некоторых групп населения, например, для детей, возраст которых менее 12ти лет. Для здоровья их неокрепшего позвоночника лучше выбирать беспружинные матрасы. Тоже самое касается людей с заболеванием сердца или органов дыхания.
Минусом является и стоимость матраса с независимыми пружинами, а также чувствительность к резким точечным нагрузкам, которые снижают его срок службы, т. е. прыгать на таком матрасе нежелательно.
2. Беспружинные матрасы:
Они бывают двух видов: монолитные - выполненные из одного компонента (натуральный латекс, вспененные искусственные материалы, кокосовое волокно (койра)) и комбинированные - несколько слоев различных материалов, например, чередование кокосового волокна и латекса.
Монолитные матрасы часто выбирают для детских кроватей. Делайте ставку на более натуральные материалы (латекс, кокосовая койра), которые применяются для таких матрасов.
Матрас из латекса гипоаллергенен, он будет упругим и повторит контуры тела, но останется мягким, а кокосовое волокно даст повышенную жесткость.
Матрас из кокосового волокна особенно подойдет людям с весом более 90 кг и для новорожденных, которым нужно спать только на жестком матрасе.
В зависимости от того, как скомбинированы наполнители матраса, мы получаем различную жесткость - на любой вкус. Но, если сравнивать беспружинные комбинированные и пружинные матрасы, то первые будут жестче.
Именно поэтому комбинированные матрасы могут практически не иметь ограничений по весу пользователя.
На беспружинных матрасах можно прыгать детям, в них просто нечему ломаться.
❕ Не забывайте, что матрасы требуют ухода:
- переворачивайте их раз в три месяца, меняя строну верх-низ
- переворачивайте их раз в шесть месяцев, меняя положение ноги-голова.
- пылесосьте матрас периодически, очищая его от скопления пыли.
- используйте чехол для матраса, чтобы периодически проводить стирку поверхности, на которой спите и чтобы обезопасить сам матрас от загрязнений.
Интересное для вас:
👉 Как выбрать правильную планировку квартир, чтобы избежать проблем.
👉 Мебельные фасады. Сложный выбор.
👉 Как не опозориться с дизайном?
👉 Перепланировка: это можно делать!