Переодически заглядываю в книгу известного китайского доктора 蔡洪光. Много полезного и интересного, вот например, - кратенько и просто про активизацию разных частей системы организма в разное время суток:
3 - 5 часов утра активизируется канал лёгких. В это время усиливается кашель, потовыделение и поднимается температура. На самом деле это канал лёгких активизирует сопротитивляемость для осуществления самооздоровления.
5 - 7 часов утра самое активное шевеление толстой кишки. Нужно вставать в 7 утра - это лучшее время чтобы покакать и вывести шлаки 大便排毒.
7 - 9 часов утра самое активное время желудка, так что это время для завтрака.
9 - 11 часов дня активизируется селезенка, в это время она активно "впитывает".
11 - 13 часов активизируется канал сердца. В это время инь и ян находятся в самом разбалансированном состоянии. Это время когда человек легко утомляется, но если он хорошенько отдохнёт, то не заболеет.
13 - 15 часов - время активизации тонкой кишки, когда она вырабатывает секрет и впитывает, поэтому пообедать лучше до 13.00
15 - 17 часов, активизируется мочевой пузырь. В это время нужно пить больше воды, и эффект от этого будет ярко выраженным.
17 - 19 часов, активизируются почки. Люди у которых есть проблемы с почками и мочевым пузырем в это время должны массировать соответствующие аккупунктурные точки, должны быть в хорошем настроении и постараться расслабить тело.
19 - 21 час, действует канал перикарда. Время, когда активизируется сердце и центральная нервная система.
21 - 23 часа, время действия "тройного обогревателя" 三焦, время оживления эндокринной системы. Те кто хочет, чтобы она была сбалансирована должны готовиться ко сну.
23 - 1 ночи время действия канала желчного пузыря.
1 - 3 часа ночи время действия канала печени.
Желчный пузырь и печень являются важнейшими органами по выведению шлаков из организма и обеспечению иммунной функции. Прочистка всех каналов тела, выведение отработанных веществ, повышение иммунитета осуществляются желчным пузырем и печенью именно в это время. Поэтому, время с 11 часов вечера и до 3 часов ночи является "золотым временем" человеческого организма. Те кто использует это время для бодрствования вредят своему организму."
Текст с Телеграм канала @shanghairus