Уважаемый читатель у меня, как и у вас многих часто бывает плохое настроение, апатия, депрессия. Что нужно делать в таких случаях? Вариантов, честно говоря, много. Но я хочу поделиться с вами своим способом, как можно улучшить плохое настроение.
Мы живём в далеко не самой приятной климатической зоне. На Урале погоды хорошей даже летом не часто можно увидеть. Дожди, пасмурные дни летом. Зимой снег, метель, или тоже пасмурность, в общем, всё что угодно только не солнце. И в такие моменты очень просто подхватить помимо плохого настроения ещё и депрессию.
Как этого можно избежать? Что нужно делать? Ответ прост. Заострите своё внимание на своём здоровье, своей физической форме и постоянно её улучшайте, постоянно занимайтесь спортом, постоянно двигайтесь.
После бега, например, в организме выделяется очень много гормона счастья, после выполнения упражнений в тренажёрном зале настроение улучшается настолько, что вообще смотришь на мир другими глазами. После этого хочется дальше двигаться, хочется куда-то стремиться, хочется вообще что то делать…
Сейчас зима наступает и какая погода на Урале вы не хуже меня знаете, а представляете как приятно сделать пробежку по еловому лесу, как после этого хочется жить. Вроде бы ничего в жизни и не изменилось, а настроение хорошее, и удовольствие от жизни получаешь, и самоуважение повышается. Пробежав с утра пару тройку километров, ты начинаешь понимать, что ты это можешь, ты это сделал и при этом знаешь, что далеко не каждый захочет вот так просто встать и идти бегать в пасмурный холодный ноябрьский день, уж лучше он полежит на диванчике перед телевизором или в интернете посидит.
Просто что бы себя заставить быть активным любителем спорта нужна тоже сила воли и не малая. Все мы работаем, у многих семьи, куча бытовых проблем, мало времени вообще на себя. И самое главное во всём этом это нужно найти не много время и главное желания, что бы себя изменить к лучшему. И главное мотивация для всего этого. А мотивация это ты сам, это твоё самоуважение, это желание быть здоровым, быть сильнее, выносливее других. И когда ты этого добиваешься, становишься таким, разве это не удовольствие? Разве ради этого не стоит себя напрягать? Когда другие смотрят на твои физические возможности с завистью, разве это не мотивация?
Если понравилась статья ставьте лайк.
Буду рад вашим комментариям на эту тему.