ЧЕМ БОЛЬШЕ ЛУКА, ТЕМ ЛУЧШЕ
Китайские исследователи, проанализировав данные почти о двух тысячах человек, пришли к выводу, что употребление некоторых овощей может служить отличной профилактикой рака толстого кишечника. К таким овощам относятся: лук-порей, репчатый лук, зеленый лук и чеснок. В них содержатся соединения, тормозящие развитие злокачественных новообразований. Оказалось, что у тех, кто часто включал их в рацион, риск возникновения колоректального рака был снижен на 79%.
СМЕЙТЕСЬ! ЭТО ПОЛЕЗНО
Медики неоднократно отмечали целительные свойства смеха. Когда человек улыбается и смеется, его мозг высвобождает эндорфины, которые улучшают эмоциональное состояние и дарят ощущение счастья. По последним данным, смех способен положительно влиять не только на настроение, но и на состояние здоровья. К примеру, снижать уровень сахара в крови.
В ходе эксперимента, в котором приняли участие диабетики, было установлено, что уровень сахара у добровольцев снижался после просмотра комедий. .Кроме того, смеяться может быть полезно при болезнях дыхательных путей, ведь смех напоминает лечебное глубокое дыхание. После него дышится легче. Также смех расширяет артерии и способен вызвать легкий болеутоляющий эффект.
ЖИВОТНЫЕ ПРОДЛЕВАЮТ ЖИЗНЬ
По данным экспертов из Италии, забота о домашних любимцах способна продлить жизнь их хозяевам. Не секрет, что общение с животными приносит массу положительных эмоций. Итальянские ученые считают, что домашние питомцы могут не только оказать влияние на настроение хозяина, понизив уровень тревожности, но и улучшить работу мозга. В частности, снизить риск возникновения деменции у пожилых людей, которым порой бывает не с кем поговорить, кроме питомцев. А игры и прогулки с домашними животными позволят людям старшего возраста сохранить физическую активность.
ФРУКТЫ И ОВОЩИ - ПРОТИВ КАТАРАКТЫ
Как известно, возрастная катаракта является основной причиной нарушения зрения у пожилых, а не оперированные катаракты могут привести к слепоте. Специалисты из Китая и Австралии, проанализировав 20 исследований, касающихся влияния витаминов на риск появления проблем со зрением, установили, что обилие фруктов и овощей в рационе может предотвратить развитие возрастной катаракты. К самым полезным продуктам питания, способным повлиять на здоровье глаз, относятся цитрусовые, паприка, морковь, помидоры, шпинат, брокколи и капуста.
О пользе репчатого лука подробности на этом сайте.
Пожалуйста, поддержите канал, нажмите "пальчик вверх". Огромное спасибо! УДАЧИ!