Что же такое счастье?
Все мы иногда задаем себе этот вопрос: а счастлив ли я? А прямо сейчас, в данный момент ощущаем ли мы себя счастливыми, получаем ли мы удовольствие от жизни? И вообще, что такое счастье?
Знаете, есть такая цитата Ошо, мне она очень нравится: "Какая разница, кто сильнее, умнее, красивее или богаче? Главное то, счастливый ли ты человек". Получается, что счастье – это такой критерий «правильности» жизни.
В толковом словаре приводится такая формулировка: Счастье – это состояние человека. Оно соответствует максимальной внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего предназначения. Согласитесь, сложная формулировка. Но я хочу здесь выделить пока только одну часть - это состояние наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия.
Получается, что нет счастья без «внутренней удовлетворённости условиями своего бытия». А когда такое происходит? Тогда, когда наши желания и потребности реализуются. А потребности реализуются, когда мы достигаем своих целей. И согласитесь, наша жизнь состоит из маленьких и больших шагов к нашим мечтам, желаниям и целям. Мы всегда стремимся чего-то достичь в своей жизни. Осознаём ли мы это или нет. И целей в нашей жизни на самом деле очень много: начиная от покупки ботинок до создания транснационального бизнеса. Есть мелкие - ежедневные, а есть и глобальные - многолетние. Дело только в масштабе. Любая достигнутая цель – это источник положительных эмоций. Захотели купить очередную пару туфель, увидели, что распродажа 70%, купили, даже если размер не подходит, и настроение на весь день хорошее. Отрицательные эмоции мы испытываем, когда наши желания и прогнозы не совпали с действительностью. Согласны?
Можно сформулировать так: счастье складывается в том числе из наших реализованных желаний и потребностей. При этом потребности и ценности у каждого свои. Для кого-то важно строить новые здания, для кого-то строить бизнес, для кого-то сидеть на горе в медитации.
Причём потребности могут быть реализованы разным способом, как во внешнем мире, так и во внутреннем. К примеру, потребность в гармонии может быть удовлетворена как особенным интерьером помещения, так и медитацией. Потребности и тем более методы их удовлетворения у каждого свои, мы все индивидуальны.
Колесо жизни
Все наверняка слышали про колесо жизни. Это круговая диаграмма. Колесо жизни – это инструмент для анализа сбалансированности нашей жизни. Это круг, он разделён на восемь секторов. Каждый сектор - это одна из ценностей нашей жизни. Здесь мы говорим о типовой схеме. Каждый может изменить количество – уменьшить или увеличить, и можно изменить название секторов по своему желанию. А сейчас я предлагаю оттолкнуться от типовой схемы. Требуется заполнить эту диаграмму, ответив на вопрос: насколько то, что мы сейчас имеем, соответствует нашим потребностям и задачам. И поставить отметку в каждом из восьми секторов. Ближе к центру отметка 1 балл (совсем плохо), ближе к периметру 10 баллов (отлично). В каждом секторе оценка своя. Допустим «Здоровье» ставим десять баллов, «Условия жизни» семь баллов, «Карьера» два балла и так далее. Затем отметки на осях соедините друг с другом. Должен получиться некий многогранник.
Можно увидеть, что в каждом секторе удовлетворенность разная. Нет такого, что круг получается идеальный и равномерный. Колесо наглядно отражает, насколько мы проявили свои ценности в этой жизни, по сути, насколько мы счастливы. Это хорошо видно наглядно, о качестве своей жизни мы достаточно редко задумываемся. Заполнение этого круга регулярно, к примеру, раз в год, позволяет отследить наглядно, какие изменения произошли в нашей жизни, насколько качество нашей жизни изменилось.
Значение имеет всего лишь два фактора: насколько более ровное колесо и площадь его заполнения. Там, где сектора получили низкую оценку (причём мы сами себя оцениваем, а не кто-то), там нужно ставить цели на подъем этого сектора. Понятно что нужно стремиться сделать круг жизни более ровным и большим по площади. Чем ровнее и больше , тем мы более счастливые люди. И уровень счастья у каждого свой. Хорошо бы этот лист оставить, сохранить, а через год заполнить новый и сравнить.
Возникает вопрос: как совместить бизнес, здоровье, семью и другие ценности жизни. Можно вложить себя, свою энергию в бизнес, но начнет хромать здоровье. Можно конечно уйти в монастырь, или в горы, здоровье будет лучше, а вот что с семьей и с бизнесом делать? Одну спицу (сектор) подравнял, другая просела. В итоге колесо жизни опять хромает. И обычно сначала мы тратим здоровье, чтобы другие спицы подлатать, потом восстанавливаемся. Знаете, есть такая поговорка: сначала мы тратим здоровье, зарабатывая деньги, затем тратим деньги, восстанавливая здоровье. И как то хочется всё совместить, что хочется баланса по всем секторам жизни, но не хватает энергии, здоровья. А где взять энергию, об этом поговорим чуть позже.
Продолжение следует.