Вся правда о моем весе 🐩
⠀
Я никогда не сидела на диетах! Я не знаю, что это и как! Лет до 23 я была очень худой. Сама.Автомагически. Потом что-то изменилось, я стала полнеть. Максимальный мой вес был около 60 кг (на вегетарианстве, да! Мы все такие тощие 🤣). И когда я вижу эти фото сейчас в архиве Инстаграм, то я их даже не репощу, ибо это ужас ужасный 🐷 но тогда меня это не заботило, я не пыталась худеть.
⠀
Похудела сильно я 2 года назад. Из-за тяжелых событий в моей жизни. Я несколько дней не ела вообще + сигареты и много алкоголя. Как я не умерла, я не знаю. Но нагрузка была сильная. Потом какое-то время я не могла нормально есть твёрдую пищу, было тяжело жевать. Выжила на детских пюрешках. Шок-контент? 🙊
⠀
Я не делала это специально, это моя реакция на трагедии, она всегда такая. С тех пор я сохраняла свой вес в районе 46-48 кг. И знаете что?
Это мой идеальный вес!
Я нашла его. Тот вес, в котором мне комфортно и легко 🦋
⠀
Отвечу сразу на главные вопросы - нет, у меня нет слабости, я не падаю в обморок, у меня нет истощения, дистрофии, анорексии, я не страдаю никакими пищевыми расстройствами!
Фух, вроде все 🙈
⠀
Я просто не зависима от еды, я могу есть много, могу есть мало, могу не есть, у меня нет зависимости от этого. Я не заедаю стресс, я наоборот теряю аппетит. Так устроено мое тело ☺️
⠀
Но вот пару дней назад меня охватил ужас - я взвесилась вечером и обнаружила цифру 50 😱 это много для меня. Я теряю лёгкость, подвижность и гибкость при таком весе. Мне начинает давить одежда в живот и он перестаёт быть плоским 😣 и я даже знаю, кто виноват в этом - выпечка из АШАНа 🥐🥖
⠀
Передо мной встала задача, как вернуть свой идеальный вес? Честно, я не знаю! Диеты - это вообще не мое. А о спорте я вообще промолчу 😅 его в моей жизни никогда не было и нет (я не люблю спорт! Йога да, возможно, но спорт оставьте себе 🙈).
⠀
Я знаю, что человеку для жизни не нужно столько еды, сколько мы едим. Это лишнее! Например, я вообще никогда не завтракаю. С детства. У меня такие биоритмы. Я не ем раньше обеда, и все эти истории о том, как важен хороший завтрак, ко мне не применимы 🤷🏼♀️ и я спокойно ем в 12 ночи, когда захочу.
Но есть одно НО - порции должны быть маленькими. Растянутый желудок и даёт пережор.
⠀
Это лично мой секрет. Который относится только к моему организму. Знаю, что бывает по-другому, например, гормональные сбои у людей могут приводить к набору веса.
⠀
А мне сейчас нужно как-то попрощаться с лишними где-то 1,5 - 2 кг для меня. Видимо, придётся учиться «выходить из-за стола с лёгким чувством голода», что я никогда не умела делать 😂
А какие ваши секреты стройности? Что используете? Правильное питание, спорт, интервальное голодание, расчёт КБЖУ, соки и смузи, не есть после 6-ти? Поделитесь вашими лайфхаками!