Я никого не хочу ничему научить, просто делюсь своими результатами.
Почему я решила рассказать свою историю. Мои попытки найти рецепт, как похудеть после 50 лет, увы, не увенчались успехом. В основном это «чудесные» таблетки, употребляя которые за 1-2 месяца сбрасываешь аж до 25 кг, правда есть и рекордсмены, которые обещают и все 50 кг, но, никто не пишет о том, что эти «чудесные" таблетки на которые ты тратишь деньги, результата не дают. Даже если это случится, то потери в весе будут незначительными, а через некоторое время вес не только возвращается, но еще и прибавляется.
Достигнув к 55 годам веса 80 кг при росте 158 см, сами понимаете, колобок, причем в прямом смысле слова. Начинаешь понимать, ходить тяжело, одышка, суставы болят, давление скачет, постоянные головные боли, в общем весь "букет". Начинаешь задумываться, что же дальше? Посидев, поразмыслив, решила сходить к врачу (к врачам очень не люблю ходить, во-первых, специалистов хороших мало, и как в лотерее повезет, не повезет, во-вторых после их посещения, я всегда понимаю, что в гроб и то краше кладут). Все злоключения описывать не буду, можно сказать, что мне повезло с врачом. Врач рекомендовала, чтобы я обязательно придерживалась определенной диеты, так как анализы показали повышенный уровень холестерина в крови.
Гром грянул, пора крестится. Придется бороться с холестерином.
Таким сложным путем, я пришла к диете.
Мои результаты:
За 2 месяца, в весе потеряно 6 кг, за полгода 11 кг, на сегодняшний день, а это 9 месяцев моей «борьбы» с весом, потеряно 15 кг.
Изменив свое питание, мне удалось сбросить 15 кг. Если быть честным, я не ожидала такого результата. До нормального веса, осталось избавиться от 10-ти кг.
Что же изменилось в моем питании. Из рациона убрала все жирные продукты, жаренные блюда, минимизировала употребление сахара и соли, сократила количество сладостей и мучных изделий.
Отвыкла от сладкого и соленного быстро, уже через пару недель не замечала, что салат не соленный, а кофе без сахара.
За этот период пропала одышка, головная боль, легче стало двигаться, суставы не ноют. Это очень хороший результат для меня. Это дорогого стоит.