Задумалась о том, что пора изобретать таблетки от обиды. Да-да-да! От обычной человеческой обиды. Ведь, ром-кола-лайм или ром-виски-водка не спасает. А только сглаживает это гниющее чувство.
Иногда обида бывает мимолетной и практически не заметной, как если бы кто-то наступил тебе на ногу. А бывает, она похожа на укус комара - потом еще и чешется. Но бывает же и так, что постоянно болит. И вот эта «зубная боль», если не идти к стоматологу, а постоянно запивать эту боль анальгином или чем-то покрепче, будет с тобой до тех пор, пока её не вырвут.
Обида с точки зрения Википедии – эта реакция человека на воспринимаемое как несправедливо причиненное огорчение, оскорбление, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции. Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить. А для снижения заряда отрицательных чувств перенесённой обиды советуют: находясь в состоянии благополучия и спокойствия, представить случай этой обиды, вспомнить и обдумать все её составляющие в соответствии с описанием (свои ожидания, поведение другого); при этом важно, чтобы воспроизведение состояния обиды происходило без повторного её переживания!!!
Как это сделать!? Ведь Она похожа на камень, который давит, где-то на уровне груди. Стоит только затронуть Её, как вновь и вновь память-подружка начинает перемалывать тебя изнутри. И как следствие — возникают проблемы со здоровьем: мышечные спазмы и зажимы, которые делают нашу жизнь еще печальнее и угрюмее.
Обида-вулкан. Так как же его потушить!?
Обида-это личное или социальное?
Стоит ли говорить или молчать?
Итак, как же её побороть?!
Ответ: её нужно пережить.
И помимо этого нужно развивать себя. Работать над собой. Познавать мир и собственное «Я». Ведь, мы много говорим, но мало знаем. Надо взрослеть. Научится управлять в нужный момент своими эмоциями и не стесняться их, если на то есть причина.
Взрослый человек, даже если слова собеседника его задели, может спокойно и рассудительно продолжить разговор. Взрослый и мудрый человек, если есть нужда, может спокойно рассказать о своих чувствах своему собеседнику, и не дать недосказанному взять вверх. Именно тогда многие неприятные ситуации будут мгновенно прояснены, а у вас в душе не останется обиды и вы сможете сохранить с невольно обидевшим вас человеком добрые дружеские отношения.
Если Вы не успели сказать человеку слово « СТОП», то тогда боритесь с самим собой:
1. Успокойтесь
2. Разберитесь, отчего так «больно»
3. Сделайте выводы
4. Простите и отпустите.
5. Начинайте жить, а не думать о «болячке».
Эти не хитрые правила легко запомнить, труднее приметить. Без труда ни шиша. Поэтому смотрите на жизнь с позитивом и начните ценить время.
Знаете, все то, что делается нацелено на новое. И даже обида бывает очень полезна и необходима. Чем?
- Если в Вас поселилась Обида, значит в ваших отношениях что-то не так.
Значит, пришло время, чтобы переосмыслить и решить задачу о неудовлетворенных ожиданиях.
- Обида помогает разобраться с ситуацией.
Если вы уже встретились с обидой, то вам в любом случае придется конструктивно разобраться с ней — это уже значительно облегчит жизнь, главное — быть честным с самим собой.
- Наша обида помогает нам избавиться от токсичных и радиоактивных отношений.
Иногда проще разорвать, чем всю жизнь страдать.
- Чтобы избежать Обид, мы учимся яснее выражать свои желания.
- Обида учит нас прощению.
Отпустить навсегда, сжечь все мосты, сбросить этот тяжелый камень с души – это то, что так необходимо на пути к выздоровлению.
Обида – это ложка дегтя, которая порой может изменить жизнь к лучшему. Самое главное – это понять, простить и отпустить. И, конечно же, нужно запомнить, что не нас обижают, а мы обижаемся.