Все ищут счастья в тот или иной день. Некоторые нашли, другие упустили. Конечно, речь идет о счастье. Проведены исследования, которые помогут вам достичь большего блаженства. Что это?
Итак, одно из первых состояний - Сон!
Чтобы найти счастье, нужно спать больше 6 часов в сутки без перерыва. Сон помогает восстановить ваши силы и позволяет вам быть счастливыми. И если вы спите больше, есть вероятность того, что ваш индекс счастья растет.
Второе- обозначьте цели
Исследование также показывает, что люди, которые ставят реалистичные цели, с большей вероятностью будут счастливы. Действительно, наличие цели, краткосрочной или долгосрочной, личной или профессиональной, способствует развитию личности, а также приближает его к окружающим.
Помните: для многих неудача - это только ступенька к высшим вершинам и, в конечном итоге, счастье.
Третье - Наслаждайтесь ожиданием
Ты помнишь свое детство? С тех дней, проведенных в ожидании, чтобы распаковать рождественские подарки, день рождения? Задержка приятного события оказывает благотворное влияние на наш уровень личного удовлетворения. При этом ценность хороших времен повышается. Ожидание, безусловно, является элементом, который способствует счастью.
Четвертое - Носите синий
Как известно, синий - это цвет безмятежности. Это успокаивает, и это вызывает сон, путешествие, короче говоря, эти хорошие чувства. Ношение синего также повышает уверенность в себе и снижает стресс как для человека, так и для окружающих. Впечатляет то, что цвет может повлиять на ваше счастье!
Пятое состояние - Опыт новых впечатлений
Для большинства счастливых людей открытия часто основываются на их образе жизни. Открытие новых вкусов и новых мест возрождает дух и дает полезные ощущения. Точно так же обучение стимулирует наш мозг и наше любопытство. Открытия умножают счастье!
Шестое - Дай
В общем, популярные высказывания основаны на великой мудрости. Это особенно верно в случае этого: «приятнее отдавать, чем получать». Действительно, дарение делает тебя счастливым. Вы можете дать время, деньги, подарки, советы людям, которых вы знаете и / или любите. Каждое пожертвование, пусть и маленькое, дает чувство удовольствия другим, и это чувство счастья.
Седьмое - Окружите себя настоящими друзьями
Наличие крепких дружеских отношений повышает счастье! Опять же, ничего нового, кроме того, что это клинически доказано. Друзья, близкие и искренние, поддерживают нас в нашем выборе, побуждают нас к достижению конкретных целей, снижают уровень стресса. Кроме того, исследования показывают, что люди, которые могут рассчитывать на настоящих друзей, живут в среднем дольше, чем одинокие. Развивайте дружбу, и это будет скачком вперед, чтобы быть счастливым!
И наконец, восьмое состояние - Любовь
Люблю, всегда люблю! Это научно признано: любовь заставляет вас быть счастливым. Обмен своей жизнью с кем-то в стабильных и полных отношениях увеличивает наш личный индекс счастья. Конечно, многие процветают в безбрачии. Но они иногда выражают необходимость делиться своей жизнью с родственниками, друзьями, любовниками. Наличие того, кто вас слушает, на кого вы можете положиться, кто вам помогает, может только увеличить ваш показатель личного счастья.
А еще лучше: любить себя таким, какой ты есть, увеличивает собственный уровень удовлетворения и приводить к счастью.
И еще чу-чуть для большого счастья
Другие элементы также могут повысить наш уровень счастья. Например, вкус пива увеличивает секрецию дофамина, известного как гормон удовольствия. То же самое с миндалем, авокадо и бананами. Составление списков, занятия спортом, создание медитации также снижает уровень стресса и может положительно повлиять на ваше счастье. Наконец, сохранение как можно более нейтрального и прекращение защиты своего мнения также влияет на наш собственный уровень счастья.