Рекомендуется проводить очищение вашего организма хотя бы один раз в неделю. Этот разгрузочный день поможет вам избавиться от токсинов, позволит не набирать вес, а также благодаря чистке вы будете пребывать в хорошем самочувствии.
Хлебно-фруктово-овощной день даст вам чувство легкости и гибкости. В данном рационе отсутствует множество необходимых питательных веществ и микроэлементов, поэтому не следует устраивать себе такие разгрузочные дни более одного раза в неделю.
В день очищения следует придерживаться следующего расписания:
8:00 — чашка зеленого чая.
8:30 — стакан хлебного чая, одно яблоко (зеленое и кислого сорта).
Рецепт приготовления хлебного чая:
200 гр черного хлеба нарежьте кусочками. Затем залейте их 1 л крутого кипятка. Дайте настояться 8-10 часов. После чего процедите напиток и он будет готов к употреблению.
9.00 – 0,5 стакана хлебного чая, который смешайте с 0,5 стакана виноградного сока (не нектара) + 50 гр изюма.
10.00 — 2 чашки зеленого чая.
11.00 – 0,5 стакана хлебного чая смешать с 0,5 стакана морковного сока (свежевыжатого) + одно яблоко (кислого сорта).
12.00 — стакан виноградного сока + 50 гр изюма.
15.00 — 2 чашки зеленого чая.
16.00 – 0,5 стакана хлебного чая, который смешайте с таким же количеством морковного сока.
17.00 — стакан минеральной воды (лучше негазированной).
18.00 — 2-3 болгарских перца (желательно красных) + 1 апельсин.
19.00 – 0,5 стакана хлебного чая смешайте с таким же количеством яблочного (свежевыжатого) сока.
За два часа до сна — чашка зеленого чая.
Советуем провести день очистки организма в выходной день, когда у вас есть возможность остаться дома. Можете добавить в меню сухофрукты и соки, которые необходимо на треть разводить водой.
В течение дня можете есть любые овощи и фрукты, но без добавления приправ, масла, соуса.
Будьте здоровы!!!