И этот способ одновременно просто и сложный.
В одной статье я попытался описать один из способов, вспомнить своё предыдущее воплощение.
Где предлагалось перед сном в медитативном характере маленькими шагами вспомнить день за днём, месяц за месяцем, год за годом себя, до самого раннего возраста. И потом остановится на последнем возможном раннем воспоминании. И ваша внутренняя память по инерции пойдёт самостоятельно в ещё ранее воспоминания. Останется лишь только не засорять свою голову посторонними мыслями и постараться быть наблюдателем за образами, которые начнут всплывать.
Способ избавления от кармических «контрактов» очень похож на выше описанный.
Но здесь предлагается вам отправиться по воспоминаниям. Начиная от настоящего до самых ранних ключевых моментов вашей жизни. И эти ключевые моменты должны быть именно те, в которых вы получили обиду, чувствовали унижение, несправедливость, непонимание в свою сторону и множество других ситуаций, о которых известно только вам лично.
И при этом необходимо добавить собственную фантазию, таким образом. Что бы образ «обидчика» в ваших фантазиях мог обратить своё внимание на вас. Так, словно он стоит перед вами лицо к лицу.
И искренне, важно, от всей души, простите эту личность. Как бы вам больно не было, сколько бы вы обиды и злобы не держали на этого человека, мысленно простите его. Даже можете проговорить это прощение, это не мешает. Сделайте это по-настоящему.
И включить сюда такое же как отдельное упражнение , если вы сомневаетесь в том, что можете вспомнить всё и сразу. Те события, где вы сами лично причинили кому-то страдания, обиду, обманули и другое.
И таки же образом через моделирование памятью своей фантазией, мысленно, словами, искренне попросите прощения. Признайте свою ошибку и попросите прощения перед этими людьми.
Когда у вас хватит сил это сделать и те., кто это сделает. С каждым днём будут чувствовать изменения в себе. И возможно начнут происходить разные неожиданные ситуации. Но об этом вы можете немного позже поделиться сами.
Желаю вам терпения и силы.