Рассмотрим 2 варианта- самая лучшая и худшая:
Гречневая каша самая полезная!
В гречневой крупе содержится до 20 % белка (с такими аминокислотами, как лизин и триптофан), до 80 % крахмала, сахара – 0,3-0,5 %, органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, малеиновая), витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), Р (рутин), РР (никотиновая кислота), антоцианы, соли железа, кальция, фосфора и микроэлементы – медь, цинк, бор, йод, никель, кобальт. В общем очень полезная и замечательная крупа , которую можно есть и на завтрак и на обед и на ужин :)
Манная каша самая не полезная!
Да, именно так, это самая калорийная и бесполезная( в плане витаминов) каша
На ней нас откармливали в детстве, но в действительности эта каша и правда не несет в себе никаких таковых свойств т.к. это практически пшеничная мука с сахаром и жирным молоком.
