Самым прочным в мире является не сталь и не алмаз. Это душа, живущая под сердцем, которая знает, как использовать золотую нить, чтобы зашить раны, вызванные невзгодами. Эта концепция ни в коем случае не является идеальным ингредиентом для нашего счастья, но является надеждой, которая побуждает нас продолжать действовать.
Возможно, вы решили поработать над своей устойчивостью. Возможно, обстоятельства заставляют вас сделать это. Но если мы посмотрим вокруг, то увидим, что устойчивость не всегда достигается с одинаковой эффективностью. Не каждому удается справиться со стрессом и личными трудностями. Мы все несем с собой бремя, плавая в наших морях несправедливости и унижения.
Бесполезно возвращаться к тому, что закончилось и больше не существует.
Фредерик Шопен
Мы живем в обществе, которое использует ярлыки для всего. Вы умный, неуклюжий, сумасшедший, герой или неудачник. Этот слабый, а другой сильный. Мы перестаем верить в свой потенциал и замыкаемся в себе, потому что это клеймо прилипает к человеку.
С нашей печалью, слезами и отчаянием мы остаемся одни. Нам также нужно чье-то доверие и сострадание. И тот, кто поможет нам снова процветать, чтобы мы могли стать сильнее и свободнее. И к тому же более устойчивыми.
Почему некоторые люди более устойчивы, чем другие
Причина, по которой некоторые люди более устойчивы, чем другие, заключается в способности их мозга справляться со стрессом. Поэтому существует биологический фактор, который также изучается нейро-биологами. Есть много публикаций, которые помогают лучше понять увлекательный и сложный процесс, который формирует устойчивый мозг.
Следующие ключевые элементы определяют, насколько мы более или менее устойчивы:
- Генетические факторы имеют решающее значение. Тревога или неспособность справиться с трудностями оставляют эмоциональные шрамы. Они записаны эпигенетически и передаются будущим поколениям.
- Образование. Детство, характеризующееся постоянной привязанностью и вниманием, в котором родители всегда действуют с намерением обеспечить уход и руководство, является оптимальным условием для достижения зрелости центральной нервной системы ребенка. Напротив, детство в травмирующих условиях делает взрослых менее устойчивыми и подверженными, стрессу.
- Гормоны и нейро-трансмиттеры. Люди, которые изо всех сил пытаются преодолеть проблемы, имеют тенденцию показывать более низкие уровни определенных гормонов и нейро-трансмиттеров, таких, как эндорфины и окситоцин. Ограниченное взаимодействие лимбической системы с другими областями мозга заставляет этих людей чувствовать себя постоянно беззащитными. Это погружает их в эмоциональный хаос и увеличивает индивидуальный риск тревожных расстройств и депрессии.
Подводя итог, можно сказать, что эти три фактора могут сделать нас более уязвимыми или устойчивыми: Либо мы сами слабые, как птица, которая идет на двух ногах, забывая, что у нее есть крылья. Или мы летим, несмотря на опасности.
Устойчивая душа знает, что бороться с миром не стоит
Многие из нас проводят свою жизнь в гневе на мир. Мы испытываем недовольство нашей семьей за пустоту и недостатки нашего образования. Мы чувствуем ненависть к человеку, который обидел нас. Мы ненавидим сложную и конкурентную реальность. А иногда мы даже ненавидим саму жизнь.
Если мы не можем изменить ситуацию, мы должны изменить себя.
Виктор Франкл
Мы фокусируем свой взгляд и нашу энергию на внешнем мире, как кто-то, кто снова и снова бьет в боксерскую грушу, пока полностью не истощится и не достигнет конца своей силы. Хотите, верьте, хотите нет, устойчивая душа-это не золотая броня, которую мы можем надеть. И нет смысла надевать непробиваемую броню, если мы не позаботимся о ране внутри себя.
Самая сильная броня-это наше сердце и наша жизнерадостная душа, которая растет по мере того, как мы питаем ее самооценкой и надеждой. Даже если мы не хотим это признать, есть ситуации, которые лучше всего проиграть. Потому что, если мы положим прошлое в ящик, мы сможем жить в настоящем и создавать новое будущее.
Постепенно, изо дня в день из этих мечтаний вырастают новые проекты. Мы встречаем новых людей. И наконец, наступит момент, когда мы сможем вспомнить прошлое без страха и злости. Чувство мира будет царить в нас, когда мы, наконец, позволим себе то, чего мы так заслуживаем: Быть счастливыми.