Наступили холода. Самое время начать ухаживать за кожей лица и тела.
Для начала необходимо оценить сколько воды Вы выпиваете за день. Количество мл зависит от индекса массы тела. Старайтесь выполнять норму мл воды в день для очищения организма от токсинов.
Спорт - жизнь. Для быстрого обмена веществ необходимо, чтобы организм выполнял физическую нагрузку, потел. Таким образом выходит " грязь " из организма. Кожа тонизируется. Спорт может иметь разный вид: фитнес, силовые / кардио тренировки, танцы.
Следующий этап - увлажнение. Кожа лица и тела особенно в зимний период обезвоживается. Происходит это по объективным причинам: из-за холода, перепада температур.
Необходимо качественное увлажнение всего тела. Лучше всего для этого подойдут масла: кокосовое, оливковое, репейное. Их можно просто добавлять к обычному крему / молочку для тела.
Совет! Увлажнение проводить на чистую кожу, лучше всего после бани или сауны. Тогда поры раскрыты, кожа впитает максимальное количество полезных веществ.
Заключающий этап - расслабление. Подходит массаж. Он влияет на ускоренный обмен веществ, регенерацию кожи.
Выполняя все советы беспрекословно Ваше тело и лицо скажет Вам спасибо!
Если статья была интересна, то оцените ее, поставив "лайк", расскажите друзьям или подпишитесь на канал. На нем мы ежедневно публикуем информативные статьи на тему красоты.