Пути, ведущие к благоприятному воздействию зеленых насаждений на здоровье, разнообразны и сложны. Для объяснения взаимосвязи между зелеными насаждениями и здоровьем были разработаны различные модели.
Исследователи предложили четыре взаимосвязанных пути, по которым зеленые насаждения могут влиять на здоровье и благополучие:
- улучшение качества воздуха;
- повышение физической активности;
- компенсация стресса;
- укрепление социальной сплоченности.
Исследователи предложили в качестве основных путей к здоровью физическую активность, взаимодействие с природой, релаксацию и социальные взаимодействия.
Они утверждают, что городские зеленые насаждения смягчают воздействие городских тепловых островов, обеспечивая защиту от связанных с теплом угроз здоровью, улучшая социальный капитал и сплоченность, а также повышая физическую активность.
В дополнение к описанным выше путям, они предложили воздействие естественных микробов и улучшение функционирования иммунной системы в качестве основного пути, связывающего природу и здоровье.
В этой статье основное внимание уделяется обсуждению и воздействию на здоровье, связанному с улучшением расслабления и восстановления, улучшением функционирования иммунной системы, повышением физической активности и улучшением социального капитала.
Улучшенная релаксация и восстановление сил
Доказательства о пользе для здоровья, связанной с восстановлением психического здоровья и расслаблением от контакта с природой и зелеными насаждениями, хорошо документированы.
Предполагается, что контакты с природой (например, взгляды на зеленые насаждения) могут оказывать положительное воздействие на людей с высоким уровнем стресса, переводя их в более позитивное эмоциональное состояние, и что стимулы в естественных условиях помогают восстановить чувство благополучия у людей, страдающих психической усталостью.
Исследователи отметили, что существенные данные свидетельствуют о потенциальных преимуществах контакта с природой для предотвращения проблем со здоровьем, связанных с хроническим стрессом и утомляемостью.
Также они отметили, что большинство ранее проведенных исследований показали лишь краткосрочные восстановительные преимущества единичного природного опыта. Например, в исследовании, проведенном в Соединенном Королевстве, использовались носимые датчики для демонстрации влияния короткой прогулки в зеленой зоне на активность мозга, которая может быть связана с усилением релаксации и восстановления.
Было также показано, что ходьба в природной среде дает более сильные краткосрочные когнитивные преимущества, чем ходьба в жилой городской среде. Кортизольные меры показали, что садоводство снимает острый стресс быстрее, чем чтение.
Также было установлено, что воздействие зеленых насаждений снижает нейронную активность в субгенетической префронтальной коре и облегчает симптомы депрессии.
Улучшение функционирования иммунной системы
Исследователи предложили центральную роль для улучшения иммунной функции на пути между природой и здоровьем. В Японии были продемонстрированы связи между посещением лесов и полезными иммунными ответами.
Это говорит о том, что иммунная система выигрывает от прямого воздействия окружающей среды или в результате контакта с определенными факторами в зеленой зоне. Также было показано, что дети с наибольшей подверженностью специфическим аллергенам или бактериям в течение первого года жизни рецидивировали сыворотку и аллергическую чувствительность.
Проживание в жилых районах с большим количеством уличных деревьев связано с более низким уровнем распространенности астмы. Одним из гипотетических иммунологических путей является воздействие соразмерных микроорганизмов в биологически разнообразной природной среде, которые могут играть роль иммунорегулятора.
Увеличение биоразнообразия окружающей среды вокруг дома связано со снижением риска возникновения аллергии. Большее воздействие соразмерных микроорганизмов, особенно в раннем возрасте, может привести к разнообразию микроорганизмов кожи и кишечника и обеспечить защиту от аллергии.
Было также высказано предположение, что микробиом человека может улучшить психическое здоровье.
Повышенная физическая активность
Физическая активность улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, психическое здоровье, нейрокогнитивное развитие и общее благополучие, а также предотвращает ожирение и остеопороз. Создание привлекательной и доступной городской среды может побудить людей проводить больше времени на открытом воздухе и облегчить физическую активность.
Качество городских зеленых насаждений и наличие специальных удобств являются важными факторами, способствующими повышению физической активности пожилых людей. Для городских жителей с проблемами психического здоровья физическая активность может быть особенно терапевтической.
Аналогичным образом, другие группы населения или подгруппы могут получить выгоду от зеленых насаждений, которые делают активный отдых на свежем воздухе приятным и легким, а также способствуют менее сидячему образу жизни.
Улучшение социального капитала
Общеизвестно, что социальные отношения оказывают защитное воздействие на здоровье и благополучие, в то время как социальная изоляция является предиктором заболеваемости и смертности.
Зеленые насаждения могут играть большую роль в укреплении социального взаимодействия и развитии чувства общности, которое необходимо для социальной сплоченности, а также для здоровья человека. Было доказано, что общественные городские зеленые насаждения способствуют развитию социальной интеграции детей и подростков.
В завершение добавлю, что взаимосвязь между зелеными насаждениями и социальным благополучием является сложной. Хотя наблюдательные исследования и продемонстрировали положительное влияние на благосостояние, характеристика основных механизмов остается проблемой.