У меня так было всегда, ведь по сути днём я не могу даже подумать спокойно. Поэтому, как только голова коснулась подушки, в голове роятся мысли, перебивая друг друга. Так как жизнь у меня последние несколько лет на оазис изобилия не похожа, мысли больше негативные. Редко-редко я стала благодарить Бога, Вселенную, Жизнь за то, что у меня есть руки, ноги, крыша над головой, дочь, жива мама. Ведь многие не могут похвастаться даже этим.
И первым шагом к моему исцелению будет отказ от негативных мыслей в постели. Потом, надеюсь, я смогу изменить мышление. Ведь всё уже не так плохо, как раньше.
Первое, что нужно сделать – это запомнить то, что постель – это место для сна, а не для обдумывания чего-то. Если я ложусь и начинаю думать о том, что замужем за придурком, нужно встать, пересесть в кресло и додумать там, если эти мысли доставляют мне удовольствие. А если вставать лень, вспомнить слова Скарлетт О`Хара «я подумаю об этом завтра».
Негативные мысли разрушают нас, поэтому избавляться от них надо как можно быстрее.
Сегодня психолог дала мне успокаивающую музыку для сна, которую можно включить и слушать всю ночь. Она очень спокойная и расслабляющая. Не думаю, что кому-то помешает, если слушать негромко.
Желаю вам спокойных ночек и сладких снов. И мы с Иринкой уже готовимся ко сну. Муж так и не выходил из комнаты, так что, у нас всё спокойно. Сильно радоваться боюсь, как бы не сглазить.