Полезные советы о путешествиях
Чтобы воспользоваться каждым моментом вашего отпуска, вы должны быть уверены, что сохраните свое здоровье и хорошее самочувствие. Независимо от того, как и куда вы идете, есть вещи, которые можно сделать, чтобы помочь вам оставаться в отличной форме. Ведь никто не хочет заболеть во время отпуска!
Общие сведения:
- Увлажнение - общий жизненный совет, убедитесь, что ваше тело должным образом увлажнено.
- Солнцезащитный крем - Если вы вообще собираетесь быть на улице, солнцезащитный крем важен!
- Защита от насекомых. Важно, будь то противомоскитные сетки над кроватью или баллончик от насекомых, поэтому важно избегать насекомых, которые могут переносить заболевания.
- Аптечка первой помощи - Возьмите с собой основы, чтобы вы могли позаботиться о любых незначительных болях и царапинах.
- Лекарства - Если вы принимаете какие-либо лекарства, рецепт или ежедневные добавки, убедитесь, что вы дважды проверили и упаковали их.
- Дезинфицирующее средство - полезно иметь салфетки, чтобы вытереть руки .
Дорожные поездки:
- Остановитесь и потянитесь. - Каждый час или около того , водитель должен останавливаться и вытягивать ноги. Это помогает предотвратить возможные сгустки крови и сонливость.
- Здоровые закуски. Приносите порционные закуски в дорогу, чтобы поесть в дальних поездках. Это поможет предотвратить постоянные остановки в менее чем здоровых местах быстрого питания.
- Правильный отдых - Не ездите на большие расстояния без перерывов и правильного сна. Чтобы оставаться в безопасности, убедитесь, что водитель хорошо отдохнул и настороже.
- Ремни безопасности - это само собой разумеется, но каждый должен пристегиваться ремнем безопасности, где бы вы ни сидели, когда машина находится в движении.
- общее обслуживание- Прежде чем ехать, сядьте в свой автомобиль, чтобы его полностью осмотреть, и проведите любое плановое техническое обслуживание. Вам не нужно никаких проблем на дороге.
Дальнее зарубежье:
- Растянуть - Сиденья в салоне самолета или поезда могут быть немного тесными, поэтому старайтесь как можно больше двигать и вытягивать ноги, чтобы избежать судорог.
- Проведите исследование - ознакомьтесь с местными законами и обычаями в том месте, куда вы отправляетесь. Поиск местных карт также должен помочь.
- Знать риски - Различные районы мира имеют разные риски для заболевания. Изучите проблемы со здоровьем в тех местах, куда вы отправляетесь, и обязательно подготовьтесь.
- Прививки - Если вы путешествуете за границей, убедитесь, что у вас есть необходимые прививки в актуальном состоянии.
-Поделитесь маршрутом - Независимо от того, как далеко вы идете, убедитесь, что есть кто-то дома, кто знает, где вы собираетесь быть в любое время.
Отдыхайте с удовольствием! Всех благ!
