При появлении в семье младенца, при том что он спит по 18 часов в сутки, у женщины практически не остается свободного времени. В первый месяц жизни ребенка обычно серьезных проблем не возникает. Малыш спит и кушает, кушает и спит.
Проблемы с засыпанием начинаются позднее, когда появляются кишечные колики или режутся зубки. Ребенок испытывает дискомфорт и уложить его бывает очень проблематично.
Существуют разные способы, как уложить малыша спать. Какую из методик выбрать решают сами родители исходя из своих желаний и предпочтений ребенка.
Ничего плохого для младенца в укачивании нет. Ритмичные покачивания стабилизируют биологические ритмы младенца, помогают ему расслабиться и успокоиться. В маминых объятиях малышу комфортно, он чувствует свою защищенность и быстро засыпает. Ребенку хорошо, а вот маме может быть тяжело, особенно когда ребенок уже прилично прибавил в весе. С другой стороны, постоянное укачивание приводит к определенной зависимости. И чем старше ребенок, тем тяжелее будет отучить его от рук.
Лучше всего, уже после 3-х месяцев начать приучать ребенка спать в своей кроватке. Но делать надо всё постепенно. Уснул малыш на руках — перестаньте его качать, если малыш не проснулся — аккуратно переложите его в кроватку. При укачивании оберните ребеночка в одеяльце. Когда малыш заснул, переложите его в кроватку на этом же одеяльце. Это сохранит мамин запах и тепло, и малыш не проснется. Если все таки при перекладывании ребенок проснулся, не спешите хватать его на руки.
Лучше слегка покачать саму кроватку, погладить ребеночка по спинке, по головке, спеть колыбельную или включить тихую музыку. Не оставляйте ребенка одного, это пугает детей. Продолжайте поглаживать и успокаивать ребенка пока он не уснет. Со временем процесс засыпания в кроватке войдет в привычку и будет проходить спокойно.
Многие дети засыпают во время кормления или сразу после него. И эта привычка на пользу маме.
До 5-6 месяцев у детей развит сосательный рефлекс, который нуждается в удовлетворении. Если младенец не засыпает, можно дать ему соску, бутылочку или пустышку. Это позволит младенцу расслабиться и уснуть. После засыпания соску лучше убрать.
Условия для крепкого сна
Чтобы малыш крепко спал в своей кровати и не просыпался ночью, нужно создать комфортные условия для сна:
- Кроватка и матрас должны быть удобными.
- Воздух в комнате должен быть свежим и влажным (50-70%).
- Оптимальная для сна температура воздуха 18-20 градусов.
- Ребенок не должен быть голодным.
- Малыш должен устать физически. Хорошо перед сном погулять.
- Никаких эмоциональных нагрузок (новые игрушки, мультфильмы и т. д.)
- Перед сном хорошо принять прохладную ванну.
- Любимая мягкая игрушка в кроватке.
- Любимая сказка или колыбельная песня.
- Самое главное-малыш должен хотеть спать.
Ритуалы для сна
Ежедневное проведение одних и тех же ритуалов перед сном, помогают ребенку привыкнуть к определенному режиму и засыпать без укачивания.
Для выбора ритуалов важно учитывать возраст и темперамент ребенка.
Ритуалом может стать любое действие, например, сказка на ночь, укладывание в постель любимой мягкой игрушки, наблюдение за рыбками в аквариуме и всё что угодно. Главное, чтобы ребенок знал, что за ритуалом следует сон. Когда малыш привыкнет к определенной последовательности действий, проблем с засыпанием не будет.
Вопрос, как уложить малыша спать, будет актуален всегда. Чтобы ребенок спокойно засыпал, нужно приложить массу усилий. Главное оставаться спокойными и не нервничать. Если ребенку комфортно, он будет спать крепко.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.