Наш сегодняшний рецепт- еще одно доказательство того, что худеть и сидеть на диете можно вкусно! Сегодня мы расскажем вам о вкуснейшем десерте на основе творога и бананов. Время его приготовления составит примерно 20-30 минут и у вас выйдет сразу несколько порций. Это фруктовый, тающий во рту десерт.
Нам понадобится:
• 200 грамм нежирного творога;
• 2 банана;
• 30 грамм ванильного сахара;
• 50 грамм орехов, лучше всего подойдет миндаль;
• 1 лимон;
• 1 яйцо;
• 2 чайных ложки кукурузного крахмала;
• мед и мята по вкусу.
В целом, все ингредиенты простые и найдутся дома практически у каждого. Итак, погнали.
Способ приготовления.
- Разомните вилкой бананы, добавьте к ним нежирный творог, потертую на терку цедру лимона, сахар, перемешайте.
- Обжарьте миндаль и размельчите его в блендере. Либо же можно сразу приобрести обжаренный.
- К творогу с бананом добавьте перемолотый миндаль, крахмал, яйца и тщательно перемешайте. Здесь даже можно обойтись без блендера.
- Возьмите силиконовые формочки для выпечки (такие, как для обычных кексов), сбрызните их маслом или же просто промажьте, а затем напомните их получившейся творожной массой. Десерт не будет сильно подниматься, а потому можно накладывать до верху.
- Запекать необходимо всего 5 минут в микроволновке при высокой мощности.
Десерт готов! Разложите его по блюдцам, украсьте сверху медом и мятой. Можно для украшения добавить любые фрукты или же ягоды, здесь уже зависит от вашей фантазии. При желании, в десерт также можно добавить изюм и любые другие мелко порезанные фрукты. Употреблять лучше в охлажденном виде, но теплый десерт также неплох. Есть еще вариант добавить сверху нежирной сметаны.
На самом деле, худеть вкусно- достаточно просто! Ведь на данный момент есть множество простых рецептов, приготовить которые не составит труда да и не потребует особых затрат, ведь ингредиенты здесь простейшие. Ну а радовать себя вкусненьким все же нужно, даже когда хочется иметь превосходную фигуру.
Пользуйтесь на здоровье и делитесь впечатлениями. Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал, с нами - всегда вкусно!
Читайте также: Солянка с грибами по-сибирски
