Опыт сыроедения 7 лет

Одно время я интересовался йогой и именно с неё начались мои эксперименты с питанием. Сейчас я крайне отрицательно отношусь к йоге. Явная дезинформация, которая скорее навредит, чем что-то улучшит. Заниматься этим самостоятельно не советую. Дыхательные упражнения и работа с энергиями могут сильно навредить здоровью. Лучше займитесь физкультурой или спортом, активным отдыхом на природе. Проверенные варианты, сомнения не вызывают.

Я и раньше читал, что потребление мяса вызывает немало проблем в здоровье организма и самое главное вносит страх и беспокойства. Конечно я в это не верил. Но в очередной раз прочитав это в йоге, у меня что-то ёкнуло, и я осознал что так и есть. Так и оказалось для меня, не факт что это подойдёт каждому. Перестав потреблять мясо, я лишился страхов, которые раньше всегда были со мной. Я был знатный мясоед, ни дня без мяса, мясо было основной едой.

И вот в один день я отказался от мяса, и заменил его на чёрный хлеб, намазанный толстым слоем сливочного масла (до этого масло почти не ел), и лососем, в основном в тушёном виде с картошкой (картошку я тоже редко ел до этого). Год такого питания принёс положительные изменения, я стал лучше себя чувствовать, лучше выглядеть.

Прочитав книги В. Зеланда “Трансерфинг реальности”, я был в восторге от представленной модели мира, которая для меня многое объясняла. В книге “Вершитель реальности”, когда вся теория была уже изложена, Зеланд прорекламировал сыроедение. Он позиционировал это питание, как питание будущего, которое решает очень много проблем и даёт чуть ли не сверхвозможности. Питание, которое даёт сама природа, ведь никто из животных не готовит еду на огне. Ошибка тут в том, что человек уже эволюционировал под термообработанную пищу и без неё не может полноценно питаться. Это признаёт сейчас и сам Зеланд. Я пришёл к выводу, что полноценно питаться можно только одним способом - половина пищи термообработанная, половина сырая. Пропорции, в зависимости от различных условий, могут сильно меняться. Например, семьдесят процентов сырой еды и тридцать варёной. Всё это зависит от множества условий. Если вы живёте на севере, вы сами понимаете в какую сторону перекос будет.

Прочитав про сыроедение и вдохновившись в то, что что-то можно, возможно, поменять в лучшую сторону я постепенно перешёл почти на полное сыроедение. Надо заметить, что на стопроцентное, за семь лет, сыроедение я так и не перешёл, в районе процентов десяти это была варёная еда.

Главная моя ошибка была, что я слишком долго просидел на таком питании и не хотел замечать появляющиеся проблемы.

Первая проблема, которую я получил - ослабленная нервная система, а значит и мозг. Психика стала нестабильная, нервы оголённые, постепенно стал апатичным. При любой умственной деятельности начинала болеть голова в лобных долях. Иногда полностью пропадало ощущение тела.

Вторая проблема, - я стал выглядеть не моложе как обещалось, а старше. Тело истощалось, и это было видно. Я стал похож на наркомана или зека с зоны. Вес упал до 69 килограмм при росте 181 см. Сейчас у меня вес 79 кг.

Третья проблема, - у меня начали болеть суставы. Даже после короткой пробежки начинала сильно болеть коленка.

Четвёртая проблема, - я перестал мочь нормально физически напрячься. Везде где была нужна сила, я испытывал проблемы. Ощущение такое, будто в моём теле меня что-то блокирует, останавливает.

Но появились незначительные плюсы. Стали лучше волосы и ногти. Ногти точно стали быстрее расти и поменяли свою структуру, стали более гибкие, поломать такие ногти гораздо сложнее.

Я вернул питание на более традиционное не забывая про сырые овощи, фрукты, зелень, и моё здоровье стало возвращаться постепенно в норму. На данный момент я имею разве что слабую апатию как следствие своих экспериментов. Чисто психиатрической природы.

По питанию я пришёл к таким выводам, после всего этого:

Не стоит есть заводской хлеб. Технология его производства на данный момент такова, что он становится очень вредным. Нужно делать самому или искать хорошие частные пекарни.

Вообще продукты заводского производства все под сомнением, лучше готовить всё самому.

Нужно как можно меньше смешивать еду. За раз съедать однородную еду. Это очень помогает. Есть мешанину вредно. Более тяжёлая еда идёт медленно и можно даже через четыре часа съесть что-то лёгкое, которое так быстро переваривается, что успеет догнать тяжёлую еду и будет всё это бродить.

Свежую зелень можно добавлять во что угодно, чем больше её - тем лучше. Мы не копытные вроде, но тем не менее это работает. Зелень никогда не будет лишней.

Сыроедение в чистом виде для человека невозможно, нужно найти комфортные для своего организма пропорции сырого и варёного.