Вот уже 5 лет как мне не лечат кариес, не удаляют нервы, не вставляют новые пломбы, не чистят зубной камень. Почему? Да просто в этом нет необходимости.
Каждый год я сажусь в кресло стоматолога со спокойной душой. Знаю, что не оставлю здесь целое состояние, а, если лечение назначат, то быстрое и безболезненное. Для стоматологов я невыгодный клиент. Как я к этому пришла?
Всему виной банальная дисциплина. Вот серьезно. Каждый раз, когда мне лень, я вспоминаю суммы, которые выходили на лечение. И лень куда-то исчезает...
- Чистим зубы 2 раза в день. Утром и вечером. Что может быть проще? Обычно на этом пункте все и тормозиться. Вечером почищу, утром некогда... или наоборот. Что ж, это ваше право. Продолжайте платить стоматологам.
- После еды проходитесь зубной ниткой. Вечером перед сном обязательная процедура. Днем по необходимости. Никаких зубачисток. Они травмируют десна. Ващеные-неващеные, тонкие-толстые. Любые на ваш вкус. Я заказываю упаковку на Алиэкспресс и складываю в футляр от предыдущих ниток. В наших аптеках на них можно разориться.
- Жевачки или полоскание. Здесь тоже все проще простого: поели - возьмите жевачку или пару раз прополощите рот водой. Ежедневная рутина после каждого приема пищи.
- Регулярная профессиональная чистка зубного камня. Когда в следующий раз будете у стоматолога, попросите почистить от зубного камня. И проводите эту процедуру раз в полгода-год. Да, это по цене недешево, зато за год-другой она себя окупит. В последний раз мне чистили 5 лет назад...потому что сейчас нечего чистить - зубного камня нет.
- Оралбиотики. Слышали про пробиотики? Существуют и оралбиотики - полезные бактерии для полости рта. Кстати, отличная профилактика лор заболеваний. Я, например, после 1 курса на год забываю о хроническом тонзиллите. Заказываю на айхерб. Пропиваю месячный курс раз в полгода-год.
- Реминерализация зубов. Грубо говоря, это питание для эмали. Вы ей поставляете вещества для восстановления защиты. Кстати, это может быть профессиональная услуга у стоматолога или домашняя процедура. Я делаю раз в год дома. Покупаю реминерализующий гель РОКС (есть и другие фирмы) и наношу согласно инструкции. Пожалуй, это самая напряжная процедура из всех. Нанести гель, выждать 20 минут, сплюнуть, но не смывать! При этом очень эффективная. Гель неплохо восстанавливает зубную эмаль и защищает тем самым от кариеса. Очень хорошо наша семья увидела эффект на ребенке. От ношения капы у ребенка стала стираться эмаль, появились белые полосы. Через месяц процедуры зубы приобрели однородный
черныйцвет. :)))
Вам кажется, что этого мало? Что ж, вот еще несколько пунктов, которые помогут в борьбе за здоровье зубов.
✔ Посещайте стоматолога обязательно раз в год. Даже если ничего не беспокоит.
✔ Ирригатор - отличный помощник в ежедневной гигиене. Он почистит межзубное пространство и сделает массаж десен.
✔ Массаж можно делать и вручную. Чистыми руками круговыми движениями пройтись по деснам.
✔ Твердые овощи и фрукты - это лучшая пища для зубов. Яблоко или морковка раз в день - разве сложно?
Как видите, никаких секретов у меня нет. Главное дисциплина и еще раз дисциплина.
Поделитесь, много тратите денег на лечение зубов? Расскажите, какие у вас ежедневные рутины? Я открыта для иной точки зрения и новой информации.